Наращивание мышц

анонимно
Привет! Мне 44, рост 1,52 вешу 45 . Помогите набрать вес до лета. Жду от Вас комплекс упражнений для наращивания мышц. Надеюсь под Вашим руководством к лету быть красивой

Отвечает Береснев Евгений Валерьевич
фитнес-инструктор
Привет. Чтобы составить комплекс упражнений мне нужно знать ваш уровень подготовленности, противопоказания, условия для тренировок и режим питания.

Консультация фитнес-тренера на тему «Наращивание мышц»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 26 марта 2011