Йога

Йога и варикоз

Здравствуйте,Елена. Помогите пожалуйста разобраться..Я страдаю варикозом. Это наследственное в нашей семье по женской линии. После второй беременности,болезнь обострилась на правой ноге.с внутренней стороны голени и выше колена появились шишки и что то похожее на синяк,который не видоизменяется уже много лет На левой почти не видно было вен. Год назад я стала практиковать йогу. Зимой не обращала внимания,а сейчас,с приходом весны, вижу что уже и левая нога укрылась венозной сеткой,некоторые из них извилистые и немного выпирают..я очень расстороилась по этому поводу..Неужели это все из-за моих занятий йогой..Я не хочу бросать йогу,но боюсь.что будет еще ухудшение..Я знаю,что перевернутые позы наиболее полезны для меня, а можно ли мне выполнять такие асаны как лотос, вирасана, балансы на одной ноге? Если можно,то сколько по времени можно находиться в таких асанах? Спасибо.
Вирасана, Падмасана и особенно Бадха Конасана - можно делать. Позы стоя тоже можно. Все дело в том как делаете именно вы. В зависимости от формы ваших ног и от того, как распределяется нагрузка на ноги, те или иные мышцы перенапряжены, а другие наоборот не включаются. Нужно убирать этот дисбаланс и учиться перераспределять нагрузку. Я в ближайшее время проведу м -класс по варикозу. Помимо занятий помогают массажи и индивидуальные стельки.
Консультация преподавателя йоги на тему «Йога и варикоз» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Выбор лечения при варикозе
Здравствуйте! Варикоз с 2003 г. По результатам дуплекса до лечения: - справа. Глубокие вены проходимы. Без тромбоза и рефлюксов. Поверхностные: сафено-феморальное не состоятельно. БПВ расширена до 7 мм, с рефлюксом...
Йога после операции
Здравствуйте,елена! Месяц назад мне сделали выскабливание полости матки(диагноз-железистая гиперплазия),сейчас начинаю курс гормонотерапии с целью предотвращения рецидивов и осложнений. Подскажите,пожалуйста,когда мне можно приступить к полноценным занятиям? Какие позы мне противопоказаны? Я...
Варикоз вен внизу пупка
Здравствуйте! Варикоза внизу пупка полгода назад ничего небыло. Могут ли физнагрузки повлиять на это, потому что в 2015 году я начал делать лфк усиленно по утрам с группой в теч...
Йога и варикоз
52 года, вес 79.на бедрах соосудистая сеточка, занимаясь силовой йогой 2 года, у меня еще больше появилось сосудистых сеточек. нужно ли продолжать заниматься?или уменьшить нагрузку?помогут ли компресионные штаны? какие асаны...
Йога при варикозе
Здравстуйте Елена.Можно ли в 47 лет, с лишними 35 кг веса да и варикоз,камни в желчном начать заниматься йогой и если да то с чего начать занятия?.Живу в деревне где...
Спорт при варикозе?
Добрый день, Ирина! Я занимаюсь в клубе на Березовой аллеи. В послднее время у меня возникли проблемы с венами на ногах, и тяжесть в ногах. Каким видом спорта и каким...
Мне 25 и у меня варикоз)
Здравствуйте! Олег Алексеевич! У меня начальный варикоз нижних конечностей + неполное закрытие клапана вены на правой ноге. Отсюда Можно ли мне заниматься любительским бегом и йогой? Какой вид массажа подойдет:...