анонимно, мужчина, 19 лет
Сергей, здравствуйте!
Прочитав несколько статей, посвящённых работе над мышцами пресса, столкнулся с небольшим несоответствием информации из одной статьи с советами из другой. Говоря конкретнее, это касается жжения в прессе в процессе выполнения упражнений, вроде скручиваний или "велосипед". Вопрос таков: является ли жжение показателем успеха проделанной работы (как говорится в одной статье) или же наоборот демонстрирует неэффективность данного упражнения (информация с другого сайта)?
Заранее спасибо!
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Ни то, ни другое. Жжение в мышцах является показателем накопления продуктов распада ( молочной кислоты). Это обычное состояние при тренировке. С ростом тренированности сможете лучше контролировать этот процесс. Удачи!
