Консультации / Спортивное питание

Спортивное питание как нагрузка на печень

Здравствуйте. Мне 19 лет. Вешу 76 при росте в 182. Есть такое вопрос. Решил принимать спортпит в следующем составе: сывороточный протеин, креатин(капсулы), bcaa(капсулы), l-карнитин(капсулы) дело в том, что получилось так что все мои добавки в капсулах. Некоторые нужно принимать даже по 8 капсул за раз(доза, так как грамм в одной капсуле мало). Будет ли сильная нагрузка на печень? И стоит ли все это пить таким составом? И ещё вопрос: часто из-за протеина болит живот(в области кишечника), однажды даже поднялась высокая температура и была тошнота. Можно ли считать это как отторжение организмом протеина? Организм его не переносит? Порции не превышал. Протеин русского производства cybermass. Спасибо.
Здравствуйте! Протеин не должен вызывать подобных реакций, хотя аллергия возможна на любой продукт. Против аллергии говорит также однократность выраженных проявлений, аллергический ответ имеет свойство усиливаться. Без протеина можно легко обойтись, добавив больше мяса и рыбы в питание, попробуйте временно отменить протеин и оценить реакцию. Возможно, что у Вас такая реакция на глютен и лучше исключить углеводы. Рюмка алкоголя является намного большей нагрузкой на печень, чем указанные добавки. Просто циклируйте прием, делая перерыв на 1-2 недели для каждого препарата, особенно касается креатина. Принимать все вместе можно, но главное - тренировки! Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Спортивное питание как нагрузка на печень» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Изменения в печени при хроническом панкреатите
Здравствуйте Григорий Сергеевич. Помогите пожалуйста разобраться в ситуации. Меня зовут Сергей, мне 31 год, спортсмен. Не курю, алкоголь не употребляю. В 2013 году меня увезли в больницу с сильным приступом...
Подбор спортивного питания
Добрый день. Главная цель сбросить вес не потеряв где то там мышцы) мой первоначальный вес 120 кг. На настоящее время 105. Тренировка 3 раза в неделю. 30 Минут бега ,...
Спорт питание
Здравствуйте, мне скоро 15. Занимаюсь воллейболом и в зале. В зале 3 раза в неделю, комплексные упражнения, программу меняю каждые 1,5 мес. Тренировки не более часа. Питаюсь 5-6 раз в...
Спортивное питание подростку
Здравствуйте, мне скоро 15. Занимаюсь воллейболом и в зале. В зале 3 раза в неделю, комплексные упражнения, программу меняю каждые 1,5 мес. Тренировки не более часа. Питаюсь 5-6 раз в...
Спортивное питание на Рельеф
Здравствуйте! Проконсультируйте пожалуйста. Мне 25 рост 180 вес 85 кг, мезаморф спорт. Телосложние. Занимаюсь 3 раза в неделю в зале. Последнее время вес плавает 82-86 от интенсивности тренировок. Начал пить...
Изменение рациона питания
Здравствуйте, Меня зовут Александр. Мне 26 лет, рост 171 см, вес 73 кг. У меня офисная работа, в связи с этим сидячий образ жизни и нерегулярное питание. В основе рациона...
Спортивное питание
Сыну 10 лет, тренируется по 5 часов в день (кикбоксинг), тренер рекомендовал в качестве добавки принимать L-карнитин, есть ли противопоказания, побочные действия у данного препата? Какое количество кКалл должен получать...