анонимно (Женщина, 29 лет)
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, эффективны ли для тонуса тела и как кардионагрузка прыжки на месте на двух ногах? По семейным обстоятельствам прыжкам со скакалкой могу заниматься 3-4 раза в неделю. Обычно…
анонимно (Мужчина, 22 года)
Здравствуйте. Есть проблемы с осанкой, буду благодарен за любые ответы на ниже вопросы и рекомендации, как можно улучшить мою ситуацию. Мне 22 года, есть проблемы с позвоночником, пару дней назад…
анонимно (Женщина, 55 лет)
Добрый день елена всеволодовна! Мне 55 лет. На пенсии с декабря 2014 г. Стаж "сидячей работы на стульчике" 37 лет. Спина в области поясницы болит давно, но с выходом на…
анонимно (Мужчина, 30 лет)
Здравствуйте валерий! У меня 2 грыжи в поясничном отделе, по 4 мм. Делал мануал.Терапию, одна уменьшилась с 6 до 4 мм. Начал снова ходить в зал, убрал осевые нагрузки, работаю…
Ксения Огаренко
Здравствуйте!Последнее время появились проблемы с коленными суставами.Мне 20 лет. Начались они приблизительно пол года назад, после месяца несложных физ. нагрузок. от приседаний (без веса)начал резко болеть левый коленный сустав (при…
анонимно
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,как правильно заниматься на орбитреке(у меня BH Fitness BRISA),чтоб высушить мышцы(нагрузка мышцы(нагрузка,темп,продолжительность,время дня и питание при этом(до и после)У меня худые щиколотки и мощные бедра,хотелось бы уменьшить объем мыщц бедер…