Лишний вес
анонимно, Женщина, 37 лет
Здравствуйте. За прошедшие 1,5 года я поправилась на 10 кг. После рождения 2-го ребенка, когда я пришла в норму после родов, мой вес составлял 51-53 кг и держался этот показатель 3 года. После исполнения 3 лет ребенку, я вышла на работу. За первый год я поправилась до 58 кг, и за второй до 62 кг. И это , чувствую, не предел. Жир концентрируется на бедрах и над ягодицами, так называемые, "уши", появился жир на животе, чего в жизни не было. Мой рост 158 см, возраст 37 лет. Не переедаю, не ем мучные изделия. С чем может быть связана такая прибавка в весе? Как похудеть и при этом сохранить кожу, особенно лица и шеи в тонусе, чтобы не стать шарпеем?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Ваш ИМТ-24 - норма.
2. Необходимо обследоваться:
- биохимический анализ крови: общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, креатинин, мочевина.
• анализ крови на гормоны: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин, лептин, ФЛГ*, ЛГ*, пролактин*, тестостерон, кортизол (*женщинам сдавать с 5 по 8 день менструального цикла).
• УЗИ брюшной полости
• Клинический анализ крови
• Общий анализ мочи.
3. Стоит проанализировать пищевой дневник - вероятно есть отклонения как в продуктах, так и в режиме питания.
4. Начните считать шаги- любым доступным способом (мобильное приложение (больше погрешность), шагомер, фитнес-браслет). Ежедневная норма - 12000 шагов.
5. Для кожи лица и шеи после 35 лет обязательны процедуры массажа, для улучшения кровоснабжения и повышения тонуса.
6. Уход за тело приветствуется.
анонимно
Спасибо! А куда потом с этими анализами?
Добрый день!
1. Вариант 1 - контакты можно найти в профайле (еmail в том числе).
2. Вариант 2 - выложить здесь.
