Помогите советом как похудеть

Здравствуйте. Мне 28 лет, у меня двое детей. При росте 175 см. Я вешу 120 кг. Особого дискомфорта я не испытываю (физически), но вот со стороны эстетической-конечно не очень люблю смотреться в зеркало, порой стыдно с мужем выйти в "свет", уже в 13 лет из за сбоя в работе щитовидной железы я весила 80 кг, потом во время лечения мой вес ушёл до 74 кг, так он продержался не долго и замуж я в 19 лет уже выходила с весом 100 кг, сначала родила первую дочку, после родов мой вес пришёл к 120 кг, забеременела второй раз и родила я с тем же весом и он у меня стоит так уже можно сказать лет 6-7. Во время беременностей я набирала максимум 5 кг, оба раза было кесарево, причём резали вертикально, поэтому мой живот выглядет очень некрасиво и это наверно самая большая проблема от которой я хочу избавиться....Около года назад я проходила мед.Обследование:делала и узи щитовидки (всем норме), ээг (пережат сосуд в шейном отделе-не очень хорошее кровообращение в голове), всевозможные анализы на гормоны как по щитовидке, так и по женски(все в норме), давление не поднимается, единственное всегда чуть учащён пульс (85-90 уд. Мин.), Экг тоже хорошая. По рекомендации врача ходила на йогу, правда с моей силой воли и ленью-только 2 месяца, результатов по снижению веса не было, но мышцы подтянула... Работа у меня сидячая, хожу только до автобуса что бы поехать и на работу и вернуться с неё, пробовала диеты, отказывалась от мучного и сладкого- держусь недели две, вес уходит хорошо, килограмм так на 5, я радуюсь и начинаю есть.... Как себя заставить, какую мотивацию придумать, как не срываться и как при таком моем режиме, при моей работе правильно есть. Заранее благодарю за ответ!