Жизнь после ТЭЛА.

Здравствуйте, Евгений Анатольевич. Мой диагноз (дата выписки из пульмонологии 18.02.2011) таков: Варикозная болезнь. Тромбофлебит левой голени. ТЭЛА. Инфаркт-пневмония нижней доли правого легкого. Кровохарканье. Псориаз. Псориатический полиартрит. В данное время прохожу наблюдение у сосудистого хирурга. Назначен варфарин 2.5 мг. МНО-1.2. Потом доза была увеличена до 3.75 мг. Вторичного анализа еще не проходила. Ношу компрессионные чулки. Хотелось бы поподробнее узнать какие физические упражнение показаны (или нет?) в моем случае, как долго можно ходить по улице и как правильно это делать (быстро, не быстро?). Больше скольки гк не рекомендовано поднимать и носить? Вообще, как себя вести, чтобы справиться с болезнью? Пока наблюдается астенический синдром.