Расстройства сна

Не могу заснуть без снотворных Имован Мелаксен почти безполезен

В начале декабря 2015 года резко после ссоры я перестал засыпать и не спал 3 суток подряд, после чего решил купить снотворное мелаксен но поспать удалось лиш 5 часов и это была радось. Однако бессонница не прекратилась пришлось обратится к неврологу который выписал имован (по рецепту). Нопрошло уже более 2х недель а заснуть самостоятельно я не могу. Засыпаю только после приёма снотворного, а когда я пытаюсь заснуть без него то получается так: полностью расслаблен, мыслей не каких, лижу отдыхаю а заснуть не получается аж до утра, а утром и днём соответственно из-за недосыпа состояние плохое (хоть застрелиться что ли) . Как заснуть самому без снотворного? Ведь срок приёма этого препарата ограничен и рекомендуемое время которое его можно применять заканчивается а желаемого результата нет ?
Добрый день! Вам может помочь соблюдение правил для хорошего сна http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/. Кроме того, рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для подбора терапии.
Консультация врача-сомнолога на тему «Не могу заснуть без снотворных Имован Мелаксен почти безполезен» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Долго не могу уснуть
Добрый день! Никогда не было проблем со сном. Обычно сплю крепко, ничего не снится или вижу яркие цветные сны. Вообще могла спать в любом месте, при любом уровне шума. после...
Нарушение сна после операции
После операции по удалению менингиомы нарушился режим сна. В 21-22 часа клонит в сон, а уже в 5 утра сон пропадает. И так уже примерно год. Скажите, пожалуйста, что можно...
При стрессах могу не спать по несколько суток- можно ли от этого умереть
Здравствуйте! Я молодая девушка, 22 года, студентка. Проблемы со сном у меня с детства, плохо засыпаю в гостях, новых местах, и так далее. В транспорте не сплю. В положении сидя...
Бессонница
Здравствуйте, Роман Вячеславович. Я соблюдаю гигиену сна на протяжении 2 недель, но на засыпание уходит примерно 40-50 минут. Я думаю что все дело в мыслях которые постоянно крутятся в голове....
Не могу уснуть пока не выполню определенные действия
Вот уже два года у меня есть проблема.Я не могу уснуть,пока не уберусь на столе,не разберу кухню и не помою посуду.Из-за этого я всегда ложусь в 1-2 часа ночи,встаю в...
Лунатизм
Здравствуйте , дело в том, что мой МЧ лунатин ночью, происходит это каждую ночь по 2-3 раза за ночь. Каждый раз мой МЧ встает и начинает кричать кому -то или...
Не высыпаюсь
Здравствуйте. Такая проблема. Не могу выспаться, сколько бы ни спала - не высыпаюсь. После сна каждый раз состояние разбитости, головные боли. В течение дня часто мигрени. Голова кружится, когда встаю....