Расстройства сна

Не могу заснуть без снотворных Имован Мелаксен почти безполезен

В начале декабря 2015 года резко после ссоры я перестал засыпать и не спал 3 суток подряд, после чего решил купить снотворное мелаксен но поспать удалось лиш 5 часов и это была радось. Однако бессонница не прекратилась пришлось обратится к неврологу который выписал имован (по рецепту). Нопрошло уже более 2х недель а заснуть самостоятельно я не могу. Засыпаю только после приёма снотворного, а когда я пытаюсь заснуть без него то получается так: полностью расслаблен, мыслей не каких, лижу отдыхаю а заснуть не получается аж до утра, а утром и днём соответственно из-за недосыпа состояние плохое (хоть застрелиться что ли) . Как заснуть самому без снотворного? Ведь срок приёма этого препарата ограничен и рекомендуемое время которое его можно применять заканчивается а желаемого результата нет ?
Добрый день! Вам может помочь соблюдение правил для хорошего сна http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/. Кроме того, рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для подбора терапии.
Консультация врача-сомнолога на тему «Не могу заснуть без снотворных Имован Мелаксен почти безполезен» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Долгий сон
Здравствуйте! Мне 25, у меня проблемы со зрением (вижу плохо), пониженное артериальное давление, я постоянно хочу спать при том что сон длится по 12-14 часов, просыпаюсь и хочется продолжать спать,...
Бессонница
Здравствуйте, работаю водителем посуточно. Бессонница может длиться до 3 суток подряд, работать в это время банально страшно. Можно самому убиться и людей убить. По назначению невролога принимал мелатонин, травы, фенибут,...
Апноэ при засыпании
Здравствуйте, уважаемый Роман Вячеславович! Я женщина, 36 лет, лишний вес если и есть то пара кг не больше. Беспокоит апноэ именно при засыпании . Засыпаю хорошо, но минут через 15...
Проблема со сном
Засыпаю без проблем. Просыпаюсь в 3-4 утра, хочу спать , но не могу заснуть. Засыпаю ближе к 6-ти, а в 6.30 подъём. Встаю совершенно разбитый. Подскажите средство для нормализации сна....
Боюсь спать снятся кошмары
Уже на протяжении долгого времени, происходит то, что когда я остаюсь в комнате одна, чувство незащищенности появляется. Я по состоянию понимаю что хочу спать, но как только закрываю глаза, то...
Нарушения сна
Здравствуйте! Я учусь в медицинском на пятом курсе. Последний год хожу на дежурства, то есть нормального графика сна нет давно. Последние полгода отмечаю, что у меня постоянная усталость, слабость, снижены...
Плохой поверхностный сон
Здравствуйте! Стал невысыпаться. Просыпаюсь по ночам. Длится это уже больше года. Работа сидячая, за компом. Года полтора назад решил, что надо больше двигаться. Стал до и после работы ходить домой...