Йога

количество занятий йогой в неделю

как часто можно заниматься йогой ,мне 52 года,мне нравиться,но очень тяжело каждый день.Прочитала ,что есле не заниматься каждый день,то совсем лучше не заниматься.Так-ли это,я занималась хатха-йога,пока что-то болит спина и голова и не занимаюсь
Что-то не то с вашими занятиями, если у вас болит спина и голова после них. Может быть поискать другого преподавателя? Регулярные занятия, в том числе и каждый день, это хорошо, но необходим здравый смысл, чтобы они приносили позитив и хорошее самочувствие, а не страдание и боль.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация преподавателя йоги на тему «количество занятий йогой в неделю» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Физические нагрузки при миопии
С большим трудом справилась с прогрессированием близорукости, сейчас она находится на уровне -5 и -6 диоптрий. Была проведена склеропластика, аппаратное лечение и лазеркоагуляция истощенной сетчатки. Основными причинами некогда быстрого ухудшения...
частота и интенсивность занятий йогой
Здравствуйте, Елена. Я занимаюсь йогой Айенгара 3-й год. Дома ежедневно утром делаю Сурью Намаскар . Последние полгода занимаюсь регулярно в группе (4 раза в неделю по 2 часа). В летний...
Пресс
Добрый день! Как можно накачать нижнийй пресс, говорят что это невозможно сделать в домашних условиях. Я делаю регулярно разные упражнения, но эффект виден только сверху. Сколько нужно делать подходов, и...
Срывы
Добрый день. Обращаюсь за советом для ощущения "вмешательства со стороны", так как родным не хочу рассказывать, а самой скрывать тяжело. Мне 20 лет, второй год живу с булимией. По всей...
тренировки с большой массой тела
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться!меня зовут Елена мне 29 лет - после родов как то поправилась да и честно говоря подзапустила себя(при росте 173-123кг ;-((). До родов были проблемы с гармонами-...
тренировки с большим весом
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться!меня зовут Елена мне 29 лет - после родов как то поправилась да и честно говоря подзапустила себя(при росте 173-123кг ;-((). До родов были проблемы с гармонами-...
Общее количество калорий в сутки, чтобы похудеть?
Здравствуйте, Максим! Подскажите, пожалуйста, какое количество калорий нужно употреблять женщине, работающей в офисе, которая посещает тренажерный зал 3 раза в неделю и занятия йогой 2 раза в неделю, чтобы сбросить...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.