анонимно, мужчина, 17 лет
Доброго времени суток! У меня ускорилось два дня назад пищеварение.
Стул 2-3 раза в день, а раньше было 1 раз в день.
Я эктоморф, занимаюсь бодибилдингом и стремлюсь набирать вес, за месяц набрал 9 кг, стул был 1 раз в день.
Сейчас 2-3 раза, питаюсь 6-7 раз в день (для набора массы)
успевает ли организм расщиплять пищу на вещества (белок, углеводы, жиры), чтобы поступало всё в вес, и влияет ли такое пищеварение на набор веса?
Думаю вопрос поняли. Спасибо!
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте! 9 кг в месяц - это перебор! Такую массу мышц, без стероидов, организм за месяц создать не способен. Зачем Вам жировая ткань? Поставьте себе цель - результат в жиме лежа, приседаниях и тяге, например. Масса мышц придет сама, в процессе, конечно питание должно соответствовать нагрузке. По поводу усвоения пищи. При ускоренной перистальтике кишечника, пища действительно может не полностью усваиваться, но, по описанию, это не Ваш случай. Если параметры стула в норме, то 2 -3 разовая периодичность не должна вызывать особого беспокойства. Если есть изменения цвета (черный), наличие слизи, жировых комков, алой крови, постоянная диарея, обращайтесь к гастроэнтерологу.
