анонимно
Здравствуйте, Станислав Анатольевич!
Мне 42 года, жен. пол, последние 5 лет на ногах расширились капилляры, но прогрессируют медленно. Т.к. работа в основном сидячая, и последние 10 стоит д-з остеохондроз, купила беговую дорожку. Хожу каждый день по совету невролога 5-6 км в быстром темпе. В настоящее время лекарства не принимаю.
1. Можно ли ходить быстро?
2. Можно ли использовать утяжелители на голеностопный сустав и какой может быть макс. вес на одну ногу? (мой вес 65 кг).
3. Если все вышеперечисленное можно, есть какие-нибудь рекомендации по объему выпиваемой жидкости до и/или после тренировки?
Спасибо за ответ.
Отвечает Летуновский Евгений Анатольевич
сосудистый хирург, флеболог
Ответы на Ваши вопросы:
1. Можно и нужно.
2. Не желательно, так как утяжеление нагрузок не ведет к здоровью венозной системы
3. Что касаемо жидкости, то объем жидкости не влияет на звездочки, но влияет на прогрессирование отеков, если есть ХВН.
С уважением, Евгений Анатольевич.
