Неврология

Как справить с нервами

Здравствуйте. Мне 32 года. У меня часто возникают сильные чувства волнения, что со студенческих лет при походах на экзамен, что сейчас в взрослой жизни в ответственные публичные моменты (например при публичных выступления). Так вот примеры: когда я публично выступают или иду на собеседования для повышения квалификации - жутко волнуюсь, и это сопровождается симптомами, до- желание в туалет по большому, в процессе выступления или беседы, - дрожь в теле, жар, сухость во рту, сводит скулы, дрожь в голосе, потливость. Сколько бы я себя не настраивал. Также, например, при легком конфликте в очереди с целью отстоять свою позицию у меня возникают подобные вышеуказанные симптомы. Также присутствует постоянная сентиментальность. Например, просмотр фильма или передачи с каким-нибудь жалостливым концом – у меня готовы выступить слезы. Хотя головой я все адекватно оцениваю, но с эмоциями совладать не пытался. Игорь юрьевич, как мне отрегулировать свою нервную систему?
Здравствуйте! Эмоциональная лабильность часто мешает людям. Фармакологическая коррекция возможна, но крайне нежелательна. Вариант решения этой проблемы - только тренировки, физические и аутогеные. Только в огне интенсивных тренировок сгорят лишние эмоции, придет покой и управление собой. Рекомендую восточные единоборства - от айкибудо до карате. И там и там есть элементы медитации, интенсивных нагрузок. С уважением, доктор МАлахов И.Ю.
Консультация врача-невролога на тему «Как справить с нервами» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Военно-Медицинская Академия
Место работы
Клиника хирургии "Точный диагноз" (г.Москва)
Подробности

Нейрохирург, вертебролог, специалист по лечению боли, алголог. Стаж по специальности 20 лет. Главный врач клиники "Точный диагноз".

Сфера профессиональных интересов: оперативное и консервативное лечение заболеваний позвоночника, болевых синдромов, а также травмы лица и парезов лицевого нерва вследствие травмы или заболевания. Владеет методикой безоперационого удаления грыж позвоночника - через кожные проколы (гидродискэктомия).

Телефон для записи: +7 (926) 223-39-18.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как справится с болезненностью кожи
15 дней назад, после перелома малоберцовой кости,были установлены пластина и крепления.Через два дня появился отек ,сильные иголки (ощущения как буд то отсидела) еще через два дня стала сильно болеть кожа...
Как справится с дереализацией
Здравствуйте, меня зовут светлана, мне 17. Тревожное расстройство ( как сказала невролог вегето-сосудистая дистония) у меня началась 1,5 месяца назад. На данный момент , так сказать мне немного лучше, т.К....
Как справится с внутренней нервозностью
Здравствуйте! Я не могу понять сама себя: у меня в жизни врожде всё хорошо, но внутри я постоянно "на нервах". Не могу быть спокойна, черезчур резко реагирую на окружающих, постоянно...
Как справиться с тахикардией при остеохондрозе и грыже шейного отдела
Мне 64 года. Летом 2011 года я привезла на дачный участок очень тяжёлую телегу с глиной. Сразу почувствовала, что что- то случилось с моей шеей. Сразу поднялось давление 200/120, спазм...
Как справиться с нервами
Здравствуйте! Возникла такая проблема - экзамен на получение водительского удостоверения. Проблемой это для меня является потому, что я не могу справиться с нервами на экзамене. До того, как я сажусь...
Как справиться с гневом?
Здравствуйте. У меня маленький ребенок 1.7, чудная девочка, очень желанный и спокойный ребенок. Последнее время я чувствую приступы гнева, с которыми не могу справиться. Первый раз это произошло 31 декабря,...
как справится с упрёками жены
Ситуация давняя, но уже предел. Женаты 10 лет, детей она иметь не может. Мне 45, ей 50. У меня взрослые сын и дочь от первого брака. Была яркая любовь первые...