анонимно
Здравствуйте!У меня сейчас начинается очень сложный период в жизни,заканчиваю 11 класс.При всем этом у меня помимо экзаменов и выпускного,еще репетиторы и кружки.Очень сильно устаю и не высыпаюсь,последнее время раздражительна,да еще проблемы в семье,родители совершенно перестали уважать друг друга,о любви даже нет и речи...хотят разводиться....Скажите пожалуйста,как при всем при этом ,сохранять спокойствие или как уберечь себя от нервного срыва?
Отвечает Здановский Павел Григорьевич
психотерапевт
Здравствуйте! Постарайтесь сконцентрироваться на наиболее важных проблемах. Расставьте правильно приоритеты. Я вижу это примерно так: важно закончить школу и подготовиться к ВУЗу, для этого нужно много заниматься, структурировать режим работы и отдыха, возможно, даже по часам и хорошо питаться; родителей оставьте в покое, поскольку Ваше вмешательство, скорее всего, не принесет желаемого результата. Они сами разберутся в проблемах. Целенаправленная деятельность и концентрация помогут Вам избежать нервного срыва и обеспечат достойное окончание школы и поступление в институт. Принимайте поливитамины, употребляйте больше шоколада, бананы, возможно, потребуется что-нибудь успокаивающее (валериана, пустырник и т.д.), если остаются проблемы со сном.
