Спортивное питание

Спортивное питание

Здравствуйте! Мне 25 лет, мой вес составляет 60 кг. При росте 172. В последнее время стала часто задумываться о переходе на правильное питание- исключить из рациона жареные, копченные продукты, минимизировать потребление кондитерских и мучных изделий. Скажите, целесообразно ли при переходе на правильное питание, употреблять так широко популяризированное в наше время спортивное питание (аминокислоты, протеины, батончики ит.П.), С учетом того, что спортом я не занимаюсь??
Здравствуйте! Без занятий спортом смысла в спортивном питании нет, но и вреда не будет (но не принимайте гейнеры). Многие продукты полезны для здоровья, например л-карнитин, убихинон. Следите за общим количеством калорий. Вы на правильном пути, правда, почему бы и спортом не заняться? Хотя бы быстрой ходьбой. Постепенно втянетесь и будете получать удовольствие от занятий и тогда уже вполне целенаправленно принимать добавки. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Спортивное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Спортивное питания для легкоатлета
Здравствуйте, Валерий! Мне 22 года, рост – 189см, вес – 76кг. Я хочу НЕМНОГО вырасти и подсушиться; занимаюсь баскетболом (любительски) и в перспективе хочу заняться тайским боксом. По собственным наблюдениям,...
Спортивное питание
Дмитрий, подскажите пожалуйста я полный ноль в вопросах спортивного питания, занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю цель поддерживать тело в тонусе , укрепить мышцы, худеть не хочу но и мышцы...
Спортивное питание для снижения веса
Дмитрий, добрый день. Интересует один вопрос: Скажите пожалуйста, можно ли принимать спортивное питание для снижения веса, если не занимаешься физическими нагрузками? Единственное, что я делаю, это прохожу пешком каждый день...
Спортивное питание
Здравствуйте,Дмитрий.Мне 37 лет,рост 171,вес 95,занимаюсь давно,но не регулярно.Сейчас решил плотно начать сушится,но только сейчас задумался о спортивном питании в вопросах о котором полный ноль.Хотелось бы услышать рекомендации специалиста о том,какие...
Спортивное питание для женщин
Скажите пожалуйста обязательно ли спортивное питание для снижения веса принимать именно совместно с диетой или можно просто с физическими нагрузками для того чтобы похудеть?
Спортивное питание
Мой сын подросток (15 лет) при росте 195 см. весит 64 кг. Ест неплохо, но видимо масса не успевает за ростом. Дома занимается гантелями. Муж склонен начать давать белковое питание,...
Спортивное питание
Сергей, я хочу максимально быстро набрать мышечную массу. При этом я достаточно ем, но что можно добавить из спортивного питания?