анонимно, мужчина, 22 года
Очень сильно беспокоит бессонница, длится уже более 3 месяцев. Начал медитировать, улучшений не чувствую, но смысл от медитации осознал. Около двух недель вставал в 6 утра и пытался уснуть в 22 00, хотел привыкнуть к режиму, не помогло. Гуляю вечером, в разное время, перед сном и до сна за 2-4 часа, улучшений не чувствую. Все как обычно, засыпаю в 4-5 часов, либо вообще не сплю. Собрался идти ко врачу. Следует ли мне идти к нему и к какому врачу?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте.
Обратиться стоит к врачу-сомнологу.
