Вопрос по БАДам
анонимно, Женщина, 28 лет
Здравствуйте! У меня возник вопрос, который я едва ли смогу разрешить на "местном" уровне, например, у нас в поликлинике, так как врача-диетолога у нас в городе нет. Мне 28 лет, рост 171 см, вес 91 кг. То есть, мягко говоря, имеется избыточный вес. К сожалению, я очень люблю сладкое-мучное, а также мясные блюда. Не могу ограничивать себя и есть, скажем, преимущественно овощи и зелень. Одна моя знакомая недавно предложила мне попробовать продукцию "гербалайф" - чай, концентрат алоэ и протеиновые коктейли. Само по себе предложение достаточно заманчивое, поскольку те же коктейли достаточно сладкие и вполне могли бы заменить десерт, то есть их употребление в пищу могло бы "компенсировать" недостаток сладкого. Однако мне хотелось бы узнать мнение специалистов на этот счет, так как я неоднократно слышала про то, что продукция данной фирмы не только не полезна, но может нанести здоровью сильный вред. Можете ли вы мне что-либо посоветовать по данному вопросу?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Прежде всего, ИМТ=31 , это 1 степень ожирения.
А посему, советую минимально обследоваться. Во-первых, узнаете более полную картину своих заболеваний, в том числе и, наличие сахарного диабета (его начало), метаболического синдрома. И если это подтвердится, то необходима медикаментозная коррекция, которая поможет бороться с лишним весом. Кроме того, Вы сможете оценить эффект от принимаемых мероприятий (например, иногда на фоне приема растительных компонентов, может возникать лекарственному гепатит, но у вас мошут бутылку уже сейчас биохимические изменения из-за избыточного веса).
УЗИ органов брюшной полости, общий анализ крови, биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, ГГТП, ЩФ, общ.билирубин, глюкоза, холестерин, альбумин, общий белок, креатинин, мочевина, железо, мочевая кислота). ТТГ, Т4своб, инсулин (сдавать надо вместе с глюкозой), лептин, кортизол. Общий анализ мочи.
2. Одной диетой, эффекта выраженного и стойкого вы не добьетесь. Вам надо увеличить свою физическую активность. Очень советую купить шагомер или фитнес-браслет (есть еще и мобильные приложения, но с большой погрешностью). Ваша норма 12 тысяч шагов ежедневно, если хотите похудеть надо на 5 тысяч больше.
3. Для того, чтобы назначить вам препарат центрального действия, необходимо обследоваться.
4. Режим питания 5-6 раз в день. С овощами и зеленью! Рацион надо составлять и продумать - вам надо научиться правильно питаться!
5.Что касается Гербалайфа: советую использовать белковые коктейли на перекус (не более 2-х раз в день, особенно тем пациентам, кому трудно организовать перекус на рабочем месте). Вам также стоит добавлять белковый концентрат в супы или каши. Также советую купить белковые батончики (маленькие) и использовать 1 батончик в день вместо сладкого.
Повторюсь, пройдите обследование!
