Психология и психиатрия

еда как антидепрессант

Здравствуйте, обращаюсь к Вам с такой проблемой.Мне 29 лет рост 165 .С 13 лет нет меры в еде, причем вне дома могу вообще целый день не есть , но если прихожу домой...Когда целый день дома, то рот не закрывается.Только благодаря тому , что пищу выбираю полезную и некаллорийную + зарядка, вес держится в пределах 55 кг. Очень люблю есть и читать, "лазить" в интернете,смотреть ТВ одновременно, я так отдыхаю.Не могу читать и др. не кушая. Могу , например,съесть за чтением около 2 -3 кг пищи. Все время преследует мысль "как бы не поправиться"В подрастковом возрасте были моменты булимии, с рвотой, но я с ними справилась сама. Сейчас сижу в декрете, ребенку 2 года .Жду с нетерпением когда он ляжет спать и ем, ем, пока не проснется.После 18 -19 ч. стараюсь не есть.Когда пытаюсь есть порциями в 200-300 гр. не отпускает чувство неудовлетворенности.Понимаю , что мой желудок растянут, но как удовлетворяться маленькими порциями не знаю, видимо еда для меня как антидепресант.Еще беспокоит излишняя вспыльчивость.
Здравсвуйте, а вот как это - ваше "Не могу читать и др. не кушая" - ? Что значит "не можете" - ? Вы пробовали? И тогда что именно вы не можете? Расскажете мне? Про "очень люблю" мне понятно...Но ведь помимо удовольствий - увы! - есть еще и реальность. Например реальность, что переедая вы разрушаете свое тело...И тогда вот какой выбор - и правда сложный - между удовольствием и разрушением себя... Если еда для вас антидепрессант, м.б. вм к невропатологу сходить, рассказать про эти проявления. и попросить выписать вам антидепрессанты? И станет полегче с едой? Тем более что и вспыльчивость присутствует..
Здравствуйте,Ирина!Спасибо, что ответили.Я, конечно, могу кушать не читая, смотря в экран ТВ, особенно когда мне надо куда-то спешить, но чувства удовольствия от еды испытываю мало.Если питаюсь маленькими порциями к концу дня испытываю чувство неудовлетворенности(даже при условии, что пища сытная),раздражительности, бывает не могу целую ночь уснуть.Подскажите, правда ли, что если кушать, читая и т.д.,в мозг не поступает сигнал о насыщении?Как перебороть свои привычки и спокойно засыпать?Хочу научиться относиться к пище спокойно, поэтому задам Вам вопрос, может не по адресу, но все же спрошу:сколько грамм пищи, на Ваш взгляд , может пинимать женщина при 4-5 разовом питании?
Насчет граммов - это к диетологам. А я хочу сказать еще пару слов про вашу возможность или невозможность есть без книги или без ТВ. С сосредоточением на том, что происходит здесь и сейчас. Как все-таки можно строить контакт с Миром через пищу, вас и правда ПИТАЮЩУЮ. Ощущая вкусы. Ароматы. Соединяясь с собой, со своим телом, испытывая удовольствие и радость от щедрости своего сейчас Бытия. И ощущая благодарность тем, кто вырастил и доставил до вас вашу еду. Может быть вы воспримите мои слова как слащавость и пафос. Но я сейчас очень и очень искренне это пишу. И еще - вы каждый раз сами выбираете -или можете выбирать - как именно вам есть. С удовольствием или как автомат, под "неотвратимые" для вас "сопровождения". Ведь выбор есть под книжку он именно ваш. Привычный. И нежелание ничего менять тоже ваше. Но можно начать с очень простого шага. В следующий раз, когда откроете книжку и вопьетесь зубами в бутерброд, например:), сказать себе мысленно - "Я сейчас сама выбираю вот так есть, есть и читать. И плевать я хотела на свои же "благие намерения" хоть как - то навести порядок в своих отношениях с едой. Буду есть привычно. И пошли все в сад!!!" :) Попробуйте то, что вы привыкли обозначать как свою беспомощность и "неотвратимость" - "не могу есть без книжки" - обозначить своим свободным выбором "здесь и сейчас". И посмотрите, какие чувства у вас может быть появятся...А может и не появятся:)
Спасибо за ответ.Я обязательно над этим подумаю
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «еда как антидепрессант» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как максимально снизить сексуальное влечение
Девушка, 18 лет, девственница. Отношения с противоположным полом категорически не складываются, а влечение уже зашкаливает. Мастурбация какое-то время (2 - 3 года) помогала, но теперь уже вызывает только скуку и...
Страх принимать пищу при посторонних и страх подавиться во время еды
Здравствуйте, Игорь Евгеньевич! Мне 23 года, пол года назад у меня появился страх принимать пищу при посторонних, например на работе в столовой. При этом я могу испытывать очень сильное чувство...
Как избавиться от кома в горле
Здравствуйте ! Я Галина , мне 56 лет , вот уже на протяжении 5 лет я ощущаю "ком в горле ".Прошла обследование : ЛОР ,кардиолог ,эндокринолог - без потологии. Гастроэнтеролог...
Что это и как лечиться? (см. внутри
Добрый день! Мне 25 лет, мужчина. Около 4-х лет назад поставили диагноз соматоформная дисфункция сердца с артериально-гипертензионным синдромом средней степени. На данный момент повышенное давление не беспокоит, но соматоформные растройства...
Как вылечить прозопалгию?
Полтора года назад продуло в поезде. Перенесла гайморит (не гнойный, но с сильным отёком слизистой уха и носа). Начались лицевые боли. Вылечила зубы. Стоматолог направляла к Лору, тот обратно. Болели...
Отказ от еды после операции
Здравствуйте. Моему отчиму 66 лет, всю свою сознательную жизнь он пил, то меньше, то больше. Месяц назад провели операцию по удалению желчного пузыря, врачи говорят что всё прошло успешно, но...
постоянно думаю о диетах, еде, как похудеть и тп
Здравствуйте, мне 20 лет и я кажется сошла с ума! год назад я весила 55 кг, поправилась до 63, и теперь все мои мысли о еде,диетах, похудании. То я ничего...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.