Консультации / Терапия

Сонливость недосыпание

Доброго времени суток, у меня такая проблема, я молодой человек 22 лет! У меня постоянное недосыпание, сонливость, усталость какая то! Сплю нормально 6-8 часов, работаю вроде тоже хорошо, но как прихожу с работы я ни чего не могу делать меня сразу клонит в сон... Засыпаю моментально! У меня хронический гайморит, с каплями можно сказать не расстаюсь! Посоветуйте пожалуйста, что с этим делать!? Как избавиться от этого состояния??? Заранее огромное спасибо!
Добрый день. Можно предположить два варианта. Первый - это ваше нормальное состояние, и вы физиологически предрасположены к раннему вставанию и раннему отходу ко сну (так называемые "жаворонки"). Второй - вы действительно не высыпаетесь, отсюда сонливость и усталость во второй половине дня. Возможно, вам не хватает часов сна (в среднем считается, что нормальная продолжительность сна должна составлять 8-9 часов, а у некоторых людей и более). Но, кроме этого, можно предположить, что вы не очень качественно спите. Дело в том, что хронический гайморит, особенно со значительным нарушением дыхания, создает прецедент для нехватки кислорода ночью, поверхностному и часто прерывающемуся сну, что не позволяет организму хорошо отдохнуть перед рабочим дней. Обязательно обратитесь к ЛОР-врачу: с гайморитом ситуацию необходимо решать. Попробуйте увеличить количество часов сна, в комнате, где вы спите, должно быть прохладно и проветрено, никаких лишних источников звуков или света, можно попробовать немного приподнимать головной конец кровати для облегчения поступления воздуха в легкие.
Консультация врача-терапевта на тему «Сонливость недосыпание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Серьёзные проблемы с постояным лет 15 недосыпанием
Здравствуйте!У меня проблема я на протяжение 15 лет постоянно хочу спать,так что валит с ног, усталость и бессилие невыносимы. Я засыпаю и утром и днем и ночью но ни когда...
Постоянное недосыпание
Никаких лекарств не принимаю,, с анализами все нормально, вроде ничем не болею лишь искревление позвоночника,, бывают головокружения , головные боли , как будто в могз не поступает кислород,, это может...
Результаты холтера
Добрый день, простите, что много информации... Мне 28 лет, вес 50, рост 165. Несколько лет усиленно занималась физическими нагрузками (танцы, фехтование и верховая езда), затем резко снизила темп из-за появившейся...
Хроническое недосыпание в течение 12 лет
12 Лет назад в моей жизни был сильный удар,что сказалось на сне.Перестала высыпаться совсем,даже если спала всю ночь спокойно,утром все равно чувствовала себя сонливой,глаза болели,были красными и воспаленными,голову как в...
Головокружение
Добрый день. Начну с того, что у меня есть проблемы в плане нервной системы. Весной 2011 года я начала сильно реагировать на погоду, любое изменение атмосфр.Давление, температуры вызывали у меня...
Проблемы с режимом
Здравствуйте, мне 16 лет, вот уже около года у меня нет нормального режима, я еле-еле просыпаюсь в 7:50, минут за 15 в спешке собираюсь и бегу на учёбу, весь день...
Шизотипическое расстройство или...? И что могло послужить причиной
Здравствуйте, Игорь Евгеньевич! Мне 21 год. В возрасте 15-ти лет у меня вдруг резко появилась сильная утомляемость. Тогда я списала все на стрессы от экзаменов. Но по прошествии 2 месяцев...