анонимно, женщина, 23 года
Здравствуйте! Меня зовут ксения мне 23 года мой рост 150 см., А вес 86 кг... Помогите пожалуйста я не чего не могу с собой сделать если мне очень плохо я начинаю есть, и очень много.. И остановиться не могу. Из-за этого начинаются проблемы с родными они начинают давить на меня , а я опять ем.... Головой я понимаю что это не хорошо....А действую совсем на оборот... Т.К я живу в поселке где все тебя знают ходить в спорт зал очень стыдно, а дома поддержки нет не от мужа , не от родителей...Все уже испытала и диеты и различные препарата, хотела спросить еще редуксин можно принимать ? И вообще он помогает или нет?Помогите мне! Порой так уже не чего не хочется прямо руки опускаются....Заранее спасибо! Буду ждать ответа.
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Ксения, добрый день!
1. Прежде всего необходимо исключить заболевания, мешающие снижению веса и/или требующие коррекции (например, гипотериоз - недостаточная функция щитовидной железы), сахарный диабет, оценить работу женской половой системы.
Для этого желательно пройти обследование: б/х ан.кр. (АСТ, АЛТ, ГГТП, ЩФ, общ.билир., холестерин, общ.белок, железо), анализ на инсулин + глюкоза (сдается в один день и в одной лаборатории), анализ на лептин (гормон "сытости" - гормон пищевого поведения), анализ крови на ТТГ, Т4 своб. (гормоны щит.железы), анализ крови на тестостерон, ФСГ, ЛГ, пролактин (сдавать лучше с 5-8 день менструального цикла), УЗИ органов брюшной полости.
2. Далее необходимо вести пищевой дневник 2 недели - чтобы можно было проанализировать отклонения и скорректировать.
подробно писать что ели, когда где, сколько, списывать данные по БЖУ и калорийности с готовых продуктов, отмечать всю жидкость, включая воду. Когда встали, легли спать. Вообщем досье "на себя любимую"!
3. Если Вам не удобно ходить в фитнес-клуб (хотя именно для этого он и создан), тогда единственный вашим шансом является покупка шагомера (с моделью могу подсказать, при необходимости) и наматывание кругов, т.е. необходимо значительно повысить вашу физическую активность - без этой составляющей эффект будет минимальным, а если и будет от диеты, то не стойкий и кожа может выглядеть не привлекательно, а вы еще очень молоды!
4. Редуксин препарат центрального действия - у него есть противопоказания. Если Вы проведете обследование, то можно потом обсудить возможность его применения.
5. И самое главное, полюбите себя и тогда люди Вас полюбят!
Это не банальная фраза - это действительно работает, просто поверьте.
Никогда не сдавайтесь!
