анонимно
Внучке 5 лет. Сложился стереотип питания: в садике ест все, дома отказывается от большинства продуктов, как перестроить ребенка, чтобы питался дома разнообразно?
Отвечает Сафин Динар Адхамович
хирург, педиатр
Рад ответить на Ваш вопрос!
Для начала обязательно исключите из рациона ребенка
все мучное и сладкое. Постарайтесь все организовать, так чтобы ребенок получал,
требуемые им продукты, только после того как съест, допустим полноценное первое
и второе блюда. Конечно, вначале это может вызвать самый яростный протест со
стороны ребенка, но от этого зависит его здоровье и Вы должны это понимать.
Сейчас Вам будет трудно, но потом будет еще труднее, поэтому лучше
перевоспитать его сейчас.
Чтобы
уговорить малыша есть более разнообразную пищу, можно:
Сделать
процесс кормления более похожим на игру, например, сложить из продуктов на
столе забавную рожицу или фигурку.
Учить
на своем примере: попробуйте продукт и покажите ребенку, насколько он
вкусный; малыш наверняка последует вашему примеру.
Давайте
новые продукты понемногу на перекус, так что, если даже какой-то из них
ребенку не понравится, у него будет возможность выбрать что-либо еще (хотя
не всегда следует давать детям возможность выбирать любимую пищу).
Ребенку
легче согласиться попробовать новую пищу, если порция будет маленькой — в
конце концов, если ему понравится, вы всегда сможете дать добавки.
Если
малыш отказался от продукта, проявите настойчивость и дайте ее в другой
день, смешав, например, с небольшим количеством любимой еды ребенка. Этот
процесс длительный, но в результате он будет вам за него благодарен.
Если
ребенок не хочет пробовать никакую новую пищу, вам придется придумывать
какие-то новые маленькие хитрости.
