анонимно
Здравствуйте, доктор. Подскажите, пожалуйста, всё ли я правильно даю ребёнку и в каком возрасте (нам 1год и 3 месяца) нужно отучать малыша от ночного кормления. Вот наше меню:
9 утра - каша 100гр и творог 50-100гр., в зависимсти от насторения
12 30 - суп с курочкой 100-150 гр, йогурт питьевой перед сном 200гр
16 30 - печенье с молоком, яблоко или груша
21 00 - смесь + каша (добавляю в смесь безмолочную кашу) 200гр
02 30- смесь 120 гр.
Спасибо.
Отвечает Сафин Динар Адхамович
хирург, педиатр
Рад
ответить на Ваш вопрос!
Вам
необходимо пересмотреть объем предлагаемых продуктов (см.ниже).
Кроме
того, в режиме дня у ребенка большой перерыв между 16 и 21 часами. Поэтому наиболее
оптимально, на мой взгляд, организовать небольшой и несытный полдник, например,
предложить йогурт и печенье, где-то в 18-19 часов. А в 21-22 сделать полноценный
ужин и тогда ночные кормления не понадобятся ребенку.
Примерный
набор продуктов на один день
Продукт (г)
1-1,5 года
1,5-3 года
Хлеб пшеничный
40
50
Хлеб предлагают вместе с основным блюдом, а печенье –
во время полдника.
Хлеб ржаной
15
30
Крупа
(готовая каша)
20
(150-200)
30
После 2-х лет можно включать в рацион пшено, ячневую,
перловую крупы.
Макаронные изделия
20
30
Можно предлагать 1-2 раза в неделю вместо картофельного
пюре.
Овощи
250
350
С конца первого года можно добавлять укроп, петрушку.
Рацион расширяется за счет свеклы, редиса, репы.
С 1,5 лет можно предлагать салаты из свежих овощей.
Фрукты
(соки, пюре)
200
250
Примерно половина – соки, остальное – свежие фрукты и
пюре.
Мясо, птица
60
85
Рыба
25
25
1-2 раза в неделю – судак, хек, треска.
Яйцо куриное
(или перепелиное)
0,5
(1)
0,5
(1)
На смену яичному желтку, сваренному вкрутую, приходит
сначала паровой омлет из желтков, затем – омлет из цельного яйца.
Масло сливочное
12-15
15-20
Масло растительное
5
7
Подсолнечное, кукурузное, оливковое
Молоко (смесь), кефир
500-600
500-600
Молочные продукты должны быть предназначены для детского
питания.
Творог
50
50
Можно давать 100 г творога, но в этом случае - через день
Сыр
5
30
Сметана (сливки)
5-10
Сахар
30-40
40-50
Желательно сократить употребление сахарозы, лучше
использовать фруктозу. С учетом индивидуальной переносимости можно предлагать
небольшое количество пастилы, мармелада, джема, повидло.
Соль
3
3
Помните, что соль входит в состав многих продуктов.
Чай
1
1
Лучше отдавать предпочтение фруктовым видам чая.
Количество
приемов
пищи
5
4
Суточный
объем
(не
считая соков, чая, компота)
1000-1200
1300-1500
Рацион ребенка в возрасте 1-1,5
лет
8-00 Грудное молоко 200 г или каша 150 , Желток
1/2 шт. , Фруктовое пюре 50 г.
,кофе злаковый с молоком 100г, хлеб пшеничный 20г.
12-00 Бульон с сухариком 30/10 г , Овощное пюре 150 г ,Паровая котлета 60 г, Сок или компот 100 г, хлеб ржаной 15г.
16-00 Кефир 150
г или грудное молоко , творог 50,0 ,печенье 15г,
Фруктовое пюре 50 г.
20-00 Овощное пюре + мясо 150/30г, детский чай 50, хлеб
пшеничный 20г
22-00 Кефир (молоко) или каша 150- 200 г
