Стоматология

У меня 2 сына - 3 года и 1 год

У меня 2 сына - 3 года и 1 год. Старший плохо ест. Чем правильнее кормить детей, чтобы они получали все необходимые витамины и минералы? Спасибо.
Здравствуйте! Примерное меню Прием пищи 1-1,5 года 1,5-3 года Завтрак Каша или овощи 150 200 Чай 100 150 Второй завтрак Сок фруктовый или овощной 100 150 Обед Салат 25 35 Суп 100 100 Мясное (рыбное 1-2 раза в неделю) суфле 60-70 80-90 Гарнир (овощной или крупяной) 100 120 Компот или напиток 100 150 Полдник Кефир или молочная смесь 150 150 Печенье или сухарики 65 Фрукты 100 150 Ужин Овощи или каша 150 200 Молочная смесь или чай, или морс 100 150 На весь день Хлеб пшеничный 40 50 Хлеб ржаной 15 30 До 1,5 лет пищу предлагают 5 раз в день, суточный объем (не считая напитков) равен примерно 1000-1200 мл. С 1,5 лет большинство детей переходят на 4-х разовое питание. Суточный объем пищи увеличивается до 1200 – 1500 мл. Примерный набор продуктов на один день Продукт (г) 1-1,5 года 1,5-3 года Хлеб пшеничный 40 50 Хлеб предлагают вместе с основным блюдом, а печенье – во время полдника. Хлеб ржаной 15 30 Крупа (готовая каша) 20 (150-200) 30 После 2-х лет можно включать в рацион пшено, ячневую, перловую крупы. Макаронные изделия 20 30 Можно предлагать 1-2 раза в неделю вместо картофельного пюре. Овощи 250 350 С конца первого года можно добавлять укроп, петрушку. Рацион расширяется за счет свеклы, редиса, репы. С 1,5 лет можно предлагать салаты из свежих овощей. Фрукты (соки, пюре) 200 250 Примерно половина – соки, остальное – свежие фрукты и пюре. Мясо, птица 60 85 Рыба 25 25 1-2 раза в неделю – судак, хек, треска. Яйцо куриное (или перепелиное) 0,5 (1) 0,5 (1) На смену яичному желтку, сваренному вкрутую, приходит сначала паровой омлет из желтков, затем – омлет из цельного яйца. Масло сливочное 12-15 15-20 Масло растительное 5 7 Подсолнечное, кукурузное, оливковое Молоко (смесь), кефир 500-600 500-600 Молочные продукты должны быть предназначены для детского питания. Творог 50 50 Можно давать 100 г творога, но в этом случае - через день Сыр 5 30 Сметана (сливки) 5-10 Сахар 30-40 40-50 Желательно сократить употребление сахарозы, лучше использовать фруктозу. С учетом индивидуальной переносимости можно предлагать небольшое количество пастилы, мармелада, джема, повидло. Соль 3 3 Помните, что соль входит в состав многих продуктов. Чай 1 1 Лучше отдавать предпочтение фруктовым видам чая. Количество приемов пищи 5 4 Суточный объем (не считая соков, чая, компота) 1000-1200 1300-1500
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-стоматолога на тему «У меня 2 сына - 3 года и 1 год» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Подробности

Сафин Динар Адхамович - практикующий детский хирург, педиатр. Окончил Российский Государственный Медицинский Университет. В настоящее время проходит клиническую ординатуру по детской хирургии на базе Детской Городской Больницы Св. Владимира.

Будет рад ответить на Ваши вопросы с 22 ноября по 22 декабря, если они будут связаны с тематикой его консультации:

Организация режима питания детей младшего возраста (естественное и искусственное вскармливание);

Выбор смеси при запорах, аллергии и пр.;

Введение прикорма;

Организация режима дня и сна;

Вопросы развития детей;

Изменения пищеварения у детей;

Наличие хирургических заболеваний у малышей.







Консультации эксперта организованы благодаря поддержке бренда Малютка ®.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Помогите пожайлусто! У меня сдавливает грудную клетку и отходит постоянно мокрота
Здравствуйте!Помогите пожалуйста!мне 34 года,пол:женский.У меня сдавливает грудную клетку и отходит постоянно мокрота,каждые 5-10 мин. выплевую (слюна белая пенистая а всредине коричневатое),и так целый день.. Лечилась месяц назад у пульмонолога, я...
Добрый вечер У меня после первых родов 3 года назад обнаружили эроз...
Добрый вечер! У меня после первых родов, 3 года назад обнаружили эрозию, сказали что она маленькая и заживет сама. Пришла со второй беременностью, и мне сказали, чтобы я ее прижгла....
У меня сыну 3 5 и он очень нервный
Здравствуйте. У меня сыну 3,5 и он очень нервный. Сначала у меня был развод с мужем (ребёнку было 1,5 годика), потом он только ко мне привыкнет, я выхожу на работу....
У меня двое детей сын - 3 года и дочь -14 лет воспитываю я их практ...
У меня двое детей сын - 3 года, и дочь -14 лет воспитываю я их практически одна (папа в постоянных длительных командировках) между детьми к сожалению нет контакта они не...
У меня есть сын ему 4 года скоро 5
Здравствуйте! У меня есть сын,ему 4 года, скоро 5. Воспитываю я его одна, есть бабушка, но та постоянно занята своими сериалами и ей не до внука. Некоторое время назад сын...
У меня сын 15 лет и маленькая дочка 10 мес
Добрый день! У меня сын 15 лет и маленькая дочка 10 мес. За последний год сын стал совсем не управляемый он всегда настаивает на своем, а самое главное у него...
Мне 31 год у меня двое детей 11 и 6 лет оба родились при помощи кес...
Здравствуйте. Мне 31 год, у меня двое детей, 11 и 6 лет, оба родились при помощи кесарева сечения. Скажите, могу ли я забеременеть третий раз? (Раньше говорили, что при кесаревом...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.