Смерть близкого

Здравствуйте, Наталья Николаевна. Меня зовут Наталья. Отец умер давно - 17лет назад. Умер скоропостижно у меня на руках. Ему стало нехорошо, прилег, застонал. Я была рядом и пока подоспела помощь, несколько минут он был в агонии, буквально его голова лежала на моих руках и все.Помощь уже не понадобилась. Мне было 19 лет, папе 63. Не болел, не жаловался, а вот так сразу и конец. Переживала тяжело, но справилась, как мне казалось. Но редкий день, когда я о нем не вспоминаю: либо какие-то моменты из детства, либо воспоминания о его смерти. А опасения мои вот в чем. Маме сейчас 75 лет, у нее тяжелое течение сахарного диабета несколько десятков лет. Она молодец, следит за питанием, принимает вовремя лекарства, выполняет все, что назначают врачи. Но время и болезнь делают свое дело. С каждым месяцем ей становится хуже. Я боюсь звонков из дома. Видя в телефоне номер родственников, проживающих рядом с ней, останавливается сердце. Я понимаю, что все там будем, не еще раз пережить все то, что пережила с отцом... Стараюсь отвлечься, если приходят такие мысли, но вновь думаю об этом, особенно ночью перед сном, когда дневные хлопоты позади. Плачу. Понимаю, что посоветуете очные встречи с психологом, но говорить об этом с глазу на глаз не хочу. Легче написать. Если дадите совет буду благодарна. О себе: замужем 15 лет, две дочки-подростка. Живем отдельно от родителей в другом городе.