анонимно
Добрый вечер. У меня очень много страхов. Я не могу переходить дорогу на пешеходном переходе,если я одна, не могу ходить по улице одна,неуютно себя чувствую,исключение составляет только поход на работу и то стараюсь добежать на работу и ни на кого не смотреть,когда я в общественном месте,такое ощущение,что все тыкают на меня пальцем,боюсь рожать ребенка,так как с детства у меня есть страх того,что мой ребенок вырастет и станет алкоголиком или наркоманом и просто убьет меня,когда я состарюсь и многое другое. Как с этим научиться бороться? Мне 25ть лет,я медсестра,работаю в поликлинике,хуже стала себя чувствовать,после того,как в 2010году сделала прерывание беременности и рассталась со своим любимым человеком,до сих пор не могу забыть и отпустить его. Расстались в октябре 2012года. Заранее спасибо за помощь!
Отвечает Степанова Екатерина Алексеевна
психиатр
Вам необходим курс психотерапии, одной консультацией тут не обойтись. Ваше тревожное состояние негативно сказывается на Вашей жизни, во многом Вас ограничивает. Вам необходима профессиональная помощь. Психолог поможет Вам определить "негативные мысли" и изменить ход вашего мышления. Например, Вы думаете, что на Вас все смотрят на улице. Если подключить логику, то Вы сами должны понять, что это не так. Может быть, кто-то на Вас и посмотрит, но точно не все. Даже если Вы заметили чей-то взгляд на себе, может быть, ему или ей понравилась Ваша прическа или одежда? Красивые люди обращают на себя внимание. Это всего лишь пример. Если Вы научитесь "замещать" негативные мысли на положительные, то страхи тоже уйдут. Самостоятельно это сделать достаточно сложно, поэтому стоит проконсультироваться у специалиста.
