Похудение после грудного вскармливания
Ната Полищук
Здравствуйте.Я 20 сентября перестала кормить ребенка грудью,но молоко еще не ушло.при росте 157 см вешу 96 кг.как похудеть,что включить,что исключить чтобы и похудеть и восстановиться после ГВ?сильно выпадают волосы,но больше проблем нет.
спасибо
Отвечает Шилина Алла Васильевна
Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории,
Добрый вечер! Обязательно проведите исследование крови на пролактин, ТТГ, инсулин, С-пептид, витамин Д. С результатами обратитесь к эндокринологу. Если гормональных нарушений нет, используйте белковые заменители пищи. Это позволит уменьшить количество потребляемых калорий за сутки, но не нарушит соотношение необходимых для организма макронутриентов.
С уважением,
Шилина А. В.
