анонимно
Вот уже почти месяц я сиду на диете.Скинул 5килограмм.В день потребляю от 600 до 800ккал.Но проблема в том что я подросток и врач говорит что нужно минимум 1200ккал принимать.Хоть и сижу на низкокалорийной диете,но не чуствую голода вообще и спокойно трачу вес.А также записался в спортзал и бегаю по вечерам.Стоит ли мне увеличить рацион калорий или же остаться все как и было?А также смогу ли я с таким режимом похудеть на 13кило за 2
месяца?
Отвечает Шилина Алла Васильевна
Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории,
Добрый вечер! Ваш врач прав, Вашему организму нужно полноценное питание для роста и развития. Особенно важен в достаточном количестве белок в рационе. Вы не указали возраст, поэтому более точные рекомендации дать не могу.
С уважением,
Шилина А. В.
