Консультации / Диетология

Хочу поправиться

Здравствуйте вес 45 кг рост 158 посоветуйте что нужно есть что бы поправиться, хотя до родов я не была такой худой как сейчас.
Что случилось после родов? Как падал вес? С чем связываете? Как питаетесь?
Здравствуйте,отвечаю на ваш вопрос. Через три месяца после родов я похудела,я плохо питалась,спала мне все говорили что я стала слишком худой.
Из ваших ответов я не могу понять причину вашего дефицита веса, поэтому могу дать только общие рекомендации. Употребляйте в пищу высококалорийные продукты.
Здравствуйте, а какие продукты относятся к высококалорийным? Спасибо за ответ.
Это каши, заправленные маслом, можно добавлять джем или мед. Макаронные изделия, хлеб. Молочные продукты высокой и средней жирности, в том числе жирная сметана, творог, сливки. Также твердые сыры. Обязательна белковая пища - мясо, рыба, птица.
Консультация врача-диетолога на тему «Хочу поправиться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу поправиться
Здравствуйте я молодая мама, мой рост 158 и вес 41кг хочу поправиться, питаюсь очень хорошо, занимаюсь спортом,
Хочу поправиться
Здравствуйте! Вот все хотят похудеть, а я хочу поправиться. Рост 165 см, вес 52 кг. Год назад весила 58 кг. Начала заниматься спортом, йогой. И похудела. Это из-за спорта??? И...
Хочу поправиться
Здравствуйте Ольга Ивановна, мне 20 лет и мой вес 48 кг я очень хочу поправиться но не могу! Кушаю хорошо 4 раза или 5 раз в день, попровляюсь только на...
Хочу поправиться
Здравствуйте! Мне 24, рост 164 вес 42, раньше вес всегда был 49 и в течение года стала худеть. Что посоветуете, очень хочу поправиться т.к. выгляжу очень худой и вид болезненный.
Очень хочу поправиться
Добрый вечер!У меня такая проблемка,всегда была очень худенькая,хочу поправиться!!!Больше есть не помогает:)Кормлю ребенка грудью.Набирала вес только во вр.беременности(11кг.)рост у меня 156см.вес 36кг.,хочу кг.7 набрать.Подскажите как можно набрать вес? Спасибо
Хочу поправиться!
Здравствуйте. У меня нестандартный вопрос. В основном народ желает похудеть, а вот я хочу поправиться! Что мне для этого лучше делать? Мне 40 лет, рост 157 см, вес 45 кг,...
хочу поправиться
после родов сильно похудела. теперь не могу набрать вес.хочу набрать 2-3кг.т.к.плохо себя чувствую. раньше весила 50,сейчас 47.некоторые говорят что нарушен обмен веществ.что делать,что употреблять и принимать?