Хочу поправиться

Здравствуйте,отвечаю на ваш вопрос. Через три месяца после родов я похудела,я плохо питалась,спала мне все говорили что я стала слишком худой.

Из ваших ответов я не могу понять причину вашего дефицита веса, поэтому могу дать только общие рекомендации. Употребляйте в пищу высококалорийные продукты.

Здравствуйте, а какие продукты относятся к высококалорийным? Спасибо за ответ.

Это каши, заправленные маслом, можно добавлять джем или мед. Макаронные изделия, хлеб. Молочные продукты высокой и средней жирности, в том числе жирная сметана, творог, сливки. Также твердые сыры. Обязательна белковая пища - мясо, рыба, птица.