Консультации / Диетология

Как сбросить вес

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 41 год. 8 лет назад мой вес был 62 кг. Во время беременности (сейчас ребенку 6,5лет) и после сильно поправилась, сейчас вес 97 кг (это после того как сбросила 12). Два года назад удалили желчный. По методу доктора Ковалькова вот как раз и сбросила 12 кг за 3 мес. Потом питалась как обычно (так получилось...) Опять набор веса, сидела 2 мес на низкокалорийном питании (800-900ккал в день) - за 2 мес -4кг (мало!). Стала заниматься в спортклубе ФитКервис - без диет -3,5 кг. Что можете мне посоветовать? Какого питания придерживаться, т.к. очень тяжело стало даже просто передвигаться.
Екатерина, все, что я вам могу сказать, повторит то, что вы слышали, когда лечились по методу знаменитого диетолога. Вы прекрасно помните.что если вы возвращаетесь к старому питанию, вес неизбежно вернется вновь. Низкокалорийные диеты , если их применять долго, вызывают замедление обмена и вес снижаться не будет. Заниматься фитнесом без коррекции питания - тоже не выход. Придется серьезно заняться собой, заниматься спортом и одновременно рационально питаться. А голодные диеты вам только мешают.
Консультация врача-диетолога на тему «Как сбросить вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Батима Кусаиновна Ермекова Диетолог, Эндокринолог
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2876 врачей из 993 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Подскажите как сбросить вес
Мне 17 лет. Рост 168. Вес 68 кг. Как сбросить вес?
Как сбросить вес
Здавствуйте!Мне 12 лет при росте 155см я вешу 60 кг.Как сбросить вес на 5-10 кг за месяц?Подскажите что есть и упражнения.Пжалуйста
Как сбросить вес
Мне 35 лет рост 169 см. вес 81 кг как сбросить вес? Прошу Вас дать ответ на почту lenkinbox@list.ru Заранее благодарна
Как сбросить вес
Здравствуйте, меня зовут Вета, мне 16 и при росте 165, мой вес 67 кг. Я была у эндокринолога и с щетовидкой все нормально. Как сбросить вес так, чтобы в последствии...
Как сбросить вес
Подскажите пожалуйста как сбросить вес побыстрее без вредя для организма?
Подскажите как сбросить вес после травмы спины
Я в течение 13 лет была достаточно худой. С семи лет занималась спортом. В 14 лет повредила спину(подлечили, но осталось 6 грыж на позвоночнике) спортом заниматься запретили(Вес был 55-58 кг...
как сбросить вес
10 лет назад я разошлась с мужем и дала себе задание похудеть при росте 168 я весила 110 кг и я похудела за 2 месяца на 40 кг но к...