Консультации / Диетология

Снижение веса

Здравствуйте. После 4 беременности вес поднялся до отметки 110 кг и совсем не спускался вниз..Летом пробовала сидеть на диете, ограничивала кол-во вредных продуктов, исключала сладкое..пыталась питаться правильно как рекомендуют(по часам), но даже при всем этом вес не терялся..обратилась к эндокринологу, проверили на сахарный диабет все отрицательно, повышен только холестерин...врач поставила мне ожирение 4 степени и отправила восвояси со словами-садитесь на диету...методом проб и ошибок(разные диеты) выяснила что полнею я от всего где содержится хоть грамм муки. А так же от некоторых молочных продуктов. В данную минуту сижу на белково-растительной диете, радует то что вес начал снижаться. Проблема в том что я не знаю как лучше выйти с нее...боюсь что если я сейчас начну есть что либо другое то вес вернется...как лучше выйти из диеты подскажите пожалуйста?
Ожирение это серьезный диагноз. Вылечить его периодическим "сидением " на диетах невозможно. Если вы хотите избавиться от ожирения навсегда, необходимо НАВСЕГДА изменить характер питания. Поэтому, как только вы начнете "выходить" из диеты, вес непременно вернется. Питаться действительно, надо дробно, но дело не только в том, чтобы питаться по часам, как вы пишете. Необходимо изменить рацион и обязательно включать физические нагрузки. Такой вес, как у вас быстро снизить не получится, придется приложить усилия. Подробнее о дробном питании прочитайте на моем сайте petrochenkoolga.ru
Консультация врача-диетолога на тему «Снижение веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Резкое снижение веса
Здравствуйте уважаемый михаил андреевич! У меня к вам вопрос, скажите в ноябре 2014г случились первые сильные па в течении 2х дней с периодичностью возникали па еле пережил эти два дня,...
Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель?
Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель? в бассейн хожу 3 раза в неделю, в остальные дни пробежка в течение 1 часа...
Спортивное питание для снижения веса
Дмитрий, добрый день. Интересует один вопрос: Скажите пожалуйста, можно ли принимать спортивное питание для снижения веса, если не занимаешься физическими нагрузками? Единственное, что я делаю, это прохожу пешком каждый день...
Снижение веса боли в животе
Здравствуйте Мне 21 год, уже 1.5 года хожу по врачам и немогу никак решить мою проблему, помогите пожалуйста разобраться Все началось с того что я заметила снижение веса с 55...
Снижение веса и боли в желудке
Здравствуйте! Мне 28 лет. Всю жизнь боролась с лишним весом-различные диеты, физические упражнения. После рождения ребёнка (т.к. кормила грудью) стала очень хорошо питаться, не придерживалась никаких диет, фитнессом не занималась,...
Снижение веса, а объем на прежнем уровне...
Скажите пожалуйста, после занятий в спорт-клубе вес снизился на 2,5 кг., но при этом объем остался на прежнем уровне. За счет чего произошло снижение веса, снижение массы жира или возможны...
хруст в коленном суставе после снижения веса
Здраствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть и как лечить: после снижения веса на 30 кг однажды утром вступило в колено до желания "щелкнуть и вставить на место". К вечеру...