Консультации / Диетология

Похудение при гв

Здравствуйте подскажите пожалуйста,после родов не как вес не сбрасывается и занимаюсь и правильно питаюсь,и все не как. Вычитала что отруби помогают похудеть. Можно ли отруби принимать при гв? заранее спасибо
Отруби принимать можно, они помогают пищеварению, улучшают работу пищеварительного тракта. Как именно правильно вы питаетесь? Чем и как занимаетесь?
Здравствуйте, стараюсь не есть мучное ,копченое,соленое. Правда если хочется сладкого,то до12 дня. На ночь пью кефир. Минут 20 в день приседаю,качаю пресс, летом бегала,а теперь на прыгалке прыгаю.А за семь месяцев так и стоит один и тот же вес.
Если вы уже прекратили грудное вскармливание, вам можно начать серьезно заниматься собой. Очень важно исключить вредные продукты, и то, что вы их не едите, хорошо. Но есть и другие важные моменты. Например, количество съедаемой ппищи, порции нужно уменьшить вдвое. В течение 2х недель можно использовать низкокалорийную диету, снизить каллрийность суточного рациона до 800 ккал. Спустя две недели калорийностиь можно увеличить до 1000 ккал. Необходимо следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован по белкам-жирам-углеводам, необходимо также принимать витамины,как минимум один курс (одну упаковку), при недостатке витаминов и микроэлементов процесс похудения сильно замедляется. Можете также скачать мою бесплатную книгу "Как похудеть за 10 дней на 5 кг" на моем сайте petrochenkoolga.ru
В том то и дело что еще кормлю грудью и еще примерно год собираюсь.
Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по скайпу в разделе контакты на моем сайте.
Консультация врача-диетолога на тему «Похудение при гв» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Похудение при грудном вскармливании
мне 27 лет, рост 155 см, вес 80 кг. После вторых родов плюс 30 кг. После первых родов поправилась на 25 кг. Похудела только через 5 лет после родов, так...
Похудение при гв
Знаю некоторые лекарства разрушаются в молоке ну или не оказывают вреда на ребёнка,нам 1,6 он ночью сосет грудь я хочу начать принимать таблетки с содержанием сибутромина принимать один раз в...
Похудение при ГВ
За период беременности набрала 30 кг, 10 ушло сразу после родов в течение месяца. Около 2 месяцев сидела на гречке и говядине (у ребёнка была аллергия) не похудела. Сейчас ребёнку...
Похудение
Добрый день. Я кормлю грудью. Хотела попробовать таблетки для похудения Порциола. Можно ли принимать при гв?
Похудение при гв
Добрый вечер, до беременности набрала 13лишних кг (стрессы,эндомитриоидная киста яичника, повышенный пролактин и жуткий аппетит перед менструацией) сделали свое дело. Рожать я пошла с весом 103 кг при росте 170,после...
Похудение при гв
Здравствуйте! Мне 23 года и за свою первую и единственную беременность я набрала очень много лишнего веса. Сейчас до дородового веса мне нужно сбросить около 20 кг. Дочке уже полгода...
Похудеть при ГВ
Добрый день, Ольга! Я кормящая мать (ребенку 5 месяцев), 35 лет, двое детей, рост 172, вес 75. До беременности вес был 70 кг, в день родов 77, после роддома быстро...