Консультации / Психология и психиатрия

Стрессовая ситуация

4 месяца на больничном по поводу раны на стопе-долго. измучилась морально и физически. Т.к. до этого вела очень активный образ жизни. Угнетенное состояние. Внутренняя дрожь. Как с этим справиться. Помогите.
Старайтесь смотреть на положительные моменты. Если Вы находитесь дома на больничном, подумайте, на что у Вас никогда не хватало времени и займитесь этим. Необходимо принять ситуацию, которую Вы не можете изменить. Чем быстрее Вы перестанете с ней бороться, тем спокойнее Вам будет. Я прекрасно понимаю, что очень сложно искать оптимизм, когда силы уже на исходе, но за Вас это никто не сделает. Я так понимаю, что Ваше состояние временное. Стройте планы на тот момент, когда Вам станет лучше и живите ожиданием. Кроме того, существуют упражнения, которые Вы можете выполнять сидя или лежа. Начните заниматься собой и постепенно увеличивайте нагрузки, Вам будет приятно видеть, как улучшается Ваша физическая подготовка. Я не знаю деталей Вашего физического состояния, поэтому мне сложно давать Вам конкретные советы. Помните, что лучше Вас никто подсказать Вам не сможет. Если совсем ничего не помогает, то можно принимать успокоительные. Для этого нужно обратиться к психиатру или невропатологу.
Консультация психотерапевта на тему «Стрессовая ситуация» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Саратовский государственный медицинский университет, Резидентура по психиатрии и специализацию по детской психиатрии в США (State University of New York at Stony Brook)
Подробности

Психиатр, кандидат медицинский наук по психиатрии — Екатерина Алексеевна — проконсультирует по любым вопросам, связанным с психическим здоровьем родителей и детей, жалобами на девиантное поведение, неврозы, депрессии, нервные срывы и стрессы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ребёнка рвет на стрессовые ситуации
Добрый день! Сын родился путем Экс на 29 нед. 900 гр. (нарушение кровотока в пуповине) Была гипаксия. 2 недели Ивл, потом месяц в больнице - кушал через зонд месяц. Потом...
Назначение тамсулозина при женском стрессовом недержании
Пациент: пожилая женщина, перенесшая инсульт. Уролог после осмотров и обследований поставил диагноз ГАМП, стрессовое недержание мочи, цистоцеле (незначительное, остаточный объем мочи 120 мл.). Врач назначил везикар и тамсулозин. После приема...
Как исправить ситуацию
Добрый день! Я сожительствовала с мужчиной около двух месяцев. Воспитываю двоих сыновей двойняшек сама,постоянно на работе. Отношения закрутились,как-то очень быстро.Дети его приняли хорошо. Он привозил свою дочь,тоже десяти лет, дети...
Дергаются мышцы ноги и лица при стрессовой ситуации
Здравствуйте! Мне 24 года. У меня дергается левая нога точнее сама ступня когда я начинаю нервничать.Еще мышцы лица могут дергаться например когда волноваться начинаю.Это проблема появилась после операции.у меня была...
Стрессовые ситуации
Здравствуйте! Я работаю диспетчером в такси. Мужской коллектив, нетерпеливые клиенты, требовательный начальник. При любом конфликте не могу контролировать себя. Реагирую болезненно, сильно нервничаю, меня начинает трясти и сердце сильно стучит....
сыпь на ногах
Здравствуйте! мне 25 лет, есть ребенок маленький. беременность и роды прошли идеально, все было в порядке. с недавнего времени на коже от бедра до голени на внешней стороне появилась непонятная...
Задержка менструации
Здравствуйте. Мне 22 года. У меня эрозия шейки матки, врач сказал, что она заживает. Сдавала анализы на ВПЧ, р-т отрицательный. Половая жизнь нерегулярная, абортов и беременностей не было. В сентябре...