Консультации / Диетология

Доктор помогите

Здравствуйте мне 14 лет,мальчик,вешу 95 кг,что делать ? рост 167
Сначала тебе нужно крепко подумать и осознать некоторые вещи, в твоем возрасте это уже вполне доступно. Давай начнем с самого начала. Ты всегда был полным? Т.е. набрал этот вес ты за несколько лет, верно? Т.е. процесс это длительный, организм уже научился жить в этом режиме и менять ничего не собирается, это я тебе как врач говорю. Ты должен себе твердо уяснить, что никакие усилия не смогут изменить эту ситуацию за короткий срок. Нужно сознательно настроиться на долгую работу над собой, терпение, дисциплинированность и самоконтроль. С чего же начать? С похода к врачу-эндокринологу. Врач назначит необходимые исследования, поставит правильный диагноз. Обязательно назначит тебе диету, но это будет не одна диета на всю жизнь, а только лишь первая. Затем диета будет периодически меняться в зависимости от того, что будет происходить в твоем организме. Это все долго и трудно, но оно того стоит. Тебе придется взаимодействовать с родителями, ведь рационом в семье занимаются взрослые. Придется постепенно перераспределять пищевой режим таким образом, чтобы основная масса дневной еды приходилась на первую половину дня. Это связано с нашей физиологией. Что же касается спорта – без него никуда. Один из главных, ключевых моментов – принцип постепенности. Ничего не надо делать «с места в карьер», это быстрее приведет к срыву. Может, сначала врач назначит тебе лечебную физкультуру, а потом, когда мышцы окрепнут, можно будет перейти к самостоятельным занятиям. Желаю тебе твердости духа.
Консультация врача-диетолога на тему «Доктор помогите» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Посоветуйте пожалуйста Доктор!
Здравствуйте Доктор! При лечениии гайморита, обнаружили, в гайморовой пазухе пломбировочный материал, предложили операцию, от операции я отказалась, скажите пожалуйста можно ли обойтись без операции? Зуб пломбировали 7 лет назад, в...
Доктор,
Здравствуйте, доктор! Я встречаюсь с парнем уже около года, в последнюю нашу встречу, интимной близости мне стало очень плохо. Ну... после получения бурного наслаждения я не могла подняться и даже...
Здравствуйте доктор!!! Мне 27 лет. Четыре месяца назад я обнаружила внизу подмышечной впадины возле груди подвижный шарик он не увеличивается, болей никаких нет изменений тоже и даже выделений из сосков нет, я очень беспокоюсь думала пройдет, через три
Здравствуйте доктор!!! Мне 27 лет. Четыре месяца назад я обнаружила внизу подмышечной впадины возле груди подвижный шарик он не увеличивается, болей никаких нет изменений тоже и даже выделений из сосков...
скажите доктор результат спермограми-зачать ребенка могу
воздержания 2 дня обйом-1 мл вязкость-5 мм время разжижения-45 мин количество сперми в 1 мл-36 млн в екулянте-36 млн подвижность бистрая-а-21% медленая б--45% непрогресивние с---8% неподвижние д---26% кол лейкоцитов----1.5млн.мл морфология...
Сахар 6,4 - норма или повод обратиться к доктору?
Здравствуйте, Доктор! При профосмотре сдала анализ крови, вечером мне позвонили из поликлиники и сообщили, что у меня сахар 6,4 и нужно пройти дополнительные обследования. Свекровь узнав об этом, сообщила, что...
Не могу определить что со мной. Доктор помогите.
Здравствуйте доктор! Обращаюсь к Вам с просьбой. Т.к. не могу понять что со мной. Меня зовут Владимир. Мне 27 лет. Меня периодически мучает непонятное состояние. Непонятно по каким причинам вдруг...
Вопрос доктору
Здравствуйте доктор! Скажите, что мне делать, у меня перфорация перегородки ( дырка до 9 мм в перегородке в носу ), травмы носа не было, скажите, что делать, нужна ли мне...