Консультации / Диетология

Как похудеть

Здравствуйте,мне 47 лет,рост 168 ,вес 117кг,очень поправилась после операции,удалили грудь ,рак 4ст,и рак шейки матки,возможно мне похудеть?принимаю тамоксифен ,операция была в 2011году ,6 химий и 25 облученй,в 2012 было 10 облученй по шейки матки.
В любом случае питаться правильно всегда полезно. По поводу прогноза по похудению вам лучше проконсультироваться с профильными врачами, которые вас лечат и наблюдают по поводу основных заболеваний Общая калорийность суточного рациона 2000-2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда
Консультация врача диетолога на тему «Как похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 31 января 2014
О консультанте
Специализация