Консультации / Диетология

Как избавиться от депрессии

Я с января начала худеть, вначале моя диета была не строгая, она продолжалась до середины февраля, после я вела ЗОЖ до середины марта и в конце марта я начала замечать, что ем не ту пищу, опять села на диету, но она уже была строгой( не более 700 ккал в день, бывало и 100 ккал в день), на ней я похудела на 5 кг...недавно на меня что-то напало и начала есть то,что очень давно хотелось(печенье, сухарики и т.д.), сейчас я опять на диете...т.к. уже не могу без диет из-за того, что после каждого кусочка неправильной пищи я думаю, что я потолстею, я начинаю себя морально унижать,уничтожать в плане физических нагрузок, в некоторых случаях пытаюсь вызвать рвоту, что у меня не получается... я боюсь есть неправильную пищу,т.к. боюсь депрессии после неё...как мне от этого избавится?от самоуничтожения?.....сразу могу сказать, что из-за всех этих диет я похудела на 20 кг, но мне надо ещё т.к. на данный момент мой рост 170, а вес 75(в январе была 95)...худела я не только с помощью диет, но и усиленных физических нагрузок(занимаясь в неделю 3-4 видами спорта).
Сколько вам лет?
Консультация врача диетолога на тему «Как избавиться от депрессии» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Задать вопрос