Консультации / Диетология

КАК ПОХУДЕТЬ МУЖУ

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛИЗАВЕТА. ИНТЕРЕСУЕТ ВОТ КАКОЙ ВОПРОС: КАК ПОХУДЕТЬ МУЖУ? ЕМУ 23 ГОДА, ДЕТЕЙ У НАС ПОКА НЕТ, НО ВЕСИТ ОН 104 КГ ПРИ РОСТЕ 176 СМ. Я ЗА СТУДЕНЧЕСКИЕ ГОДЫ ПОПРАВИЛАСЬ, НО ПОСЛЕ ЗНАКОМСТВА С НИМ ПРИВЕЛА СЕБЯ В ПОРЯДОК - ЗАНЯЛАСЬ ПЛОТНО ФИТНЕСОМ, ОГРАНИЧИЛА УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРНОЙ ПИЩИ, МУЧНЫХ И КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ. НЕ ПЬЮ СЛАДКУЮ И ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ, А ТОЛЬКО ПРОСТУЮ. НЕ УПОТРЕБЛЯЮ САХАР. ДЕРЖУ СЕБЯ В ФОРМЕ ПОСТОЯННО. МЕНЯ ОН НАЗЫВАЕТ БОЛЬНОЙ, ЧТО Я ВСЕМ ЭТИМ ЗАНИМАЮСЬ. НО ОН НИ В КАКУЮ НЕ ХОЧЕТ НИ СПОРТОМ ЗАНЯТЬСЯ, ОДНИМ СЛОВОМ - НИЧЕГО. ГОВОРИТ, ЧТО ЕГО ВСЕ УСТРАИВАЕТ. А В ДРУГОЙ РАЗ, ЧТО ПРОТИВЕН СЕБЕ, ЧТО ГРУДЬ, КАК У ЖЕНЩИНЫ, ОГРОМНЫЙ ЖИВОТ. ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ЕГО НАСТРОЕНИЯ. НО Я БЕСПОКОЮСЬ, ЧТО ЕГО ПОЛНОТА ДАСТ ПЛОХИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЕГО ЗДОРОВЬЮ. И ЕЩЕ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО ЭТО МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ДЕТОРОЖДЕНИЕ. НО И ТАК МНОГО КУРИТ. ОН РАБОТАЕТ. ПИТАЕТСЯ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ - ВЕЧЕРОМ. О ТОМ, ЧТО ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО ОН НЕ ХОЧЕТ СЛУШАТЬ. МОЖЕТ ПЕРЕКУСЫВАТЬ БУТЕРБРОДАМИ, ХОТ-ДОГАМИ. ОДНИМ ЭТО НИКОГДА НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ. ВСЕГДА МНОГО И С ВРЕДНЫМИ ПРОДУКТАМИ -КОЛБАСА, МАЙОНЕЗ, КЕТЧУП И Т.П. ПОЖАЛУЙСТА, ПОДСКАЖИТЕ КАК МНЕ БЫТЬ???? КАК ЕМУ ПОМОЧЬ ПОХУДЕТЬ?????МЕНЯ ОН В СОВЕТАХ НЕ СЛУШАЕТ. СПАСИБО ЗА ОТВЕТ И ПОМОЩЬ! ПРИЛАГАЮ ФОТО - МОЙ МУЖ И Я
К вопросу приложено фото
Для того, чтобы снизить избыточную массу тела, нужно, как минимум, этого хотеть. Насколько я поняла из вашего письма, ваш муж вовсе этого не хочет, а инициатива в данном вопросе принадлежит исключительно вам. Да, конечно, он иногда сокрушается по поводу каких-то эстетических недостатков, но этим дело и ограничивается. Вынуждена вас огорчить – похудеть за своего мужа вы не сможете, это может сделать только он сам. У вашего мужа не просто лишние килограммы, у него – ожирение, а это уже диагноз. Ожирение требует лечения. Ему необходимо хорошая, мощная мотивация, желание похудеть во что бы то ни стало. Это длительная, практически постоянная работа над собой, предполагающая изменение питания, пищевого поведения, в целом образа жизни. Это серьезная внешняя и внутренняя работа над собой. Но в любом случае, питаться старайтесь сбалансировано, ведь вы ,как жена, наверняка заправляете питанием в вашей молодой семье? )) Общая калорийность суточного рациона 1800=2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. Между приемами пищи пейте чистую негазированную воду 2-2,5 литра в течение дня, на прием 1 стакан. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда. В течение недели проводите 1-2 разгрузочных дня. Обязательно введите для себя физические нагрузки и сделайте их регулярными.. Скачайте не моем сайте petrochenkoolga.ru книги «Худеем правильно» и «Дневник питания», там найдете все , что подойдет конкретно вам.
К вопросу приложено фото
Консультация врача-диетолога на тему «КАК ПОХУДЕТЬ МУЖУ» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2830 врачей из 1002 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Межпозвоночная грыжа L5 S1 как похудеть при болях
Здравствуйте,пишу с чужой страницы,я девушка и мне 18 лет.У меня межпозвоночная грыжа L5 S1,около двух лет болит спина,ничего не помогает,за последние полгода набрала около 30(!) кг в весе,вешу 95кг,никогда особо...
Как похудеть 12 летнему ребёнку
Здравствуйте, моей дочери 12 лет, при её росте 158см. , А вес 62кг, я в ужасе и очень за неё переживаю. Мы с мужем не полные, я даже худоватая, муж...
Как похудеть после прикращения лактации
Здравствуйте, после рождения первой дочери я поправилась с 64-66 кг до 86. За время лактации вес колебался +/- 3кг. Вес удалось скинуть только через 2 года после того как перестала...
Как похудеть эффективно и без вреда
Здравствуйте Ольга Ивановна! хочу похудеть рост 175 вес 85 хочу 56 в идеале сладкого много не ем сидячая работа хлеб просто (белый/черный) тоже не ем только бутерброды если макароны вообще...
Как похудеть мужчине
Здравствуйте! Моему мужу 45 лет,рост 180,вес 145-150 кг,набирать стал в 30 лет после стресса....до этого весил 80 кг стабильно. Объем запястья равен 21 см.Сейчас ему нужно как можно быстрее сбросить...
Как помочь мужу сбросить вес?
Здравствуйте! Очень нужна Ваша помощь, т.к не знаю к кому еще обратиться. Моему мужу 26 лет, при росте 180 см он весит 115 кг. Вес прибавился к нему за последние...
Как похудеть
Здравствуйте!Мне 20 лет мой рост 166 см, вес на данный момент 72 кг, 2 года назад я весила 60-58 и это был мой стабильный вес,занималась спортом.....как только я перебралась в...