Консультации / Диетология

Как похудеть после инсульта

Здравствуйте Ольга Ивановна! Мне 54 года, 2 года назад у меня был инсульт. Сейчас я восстановилась частично. Не могу делать приседания, колено не держить и рука полностью самостоятельно не поднимается вверх и поэтому я мало двигаюсь. Но за это время я поправилась на 10-11 кг. И это мне очень осложняет мою жизнь, появляется одыжка. Пожалуйста посоветуйте мне пожалуйста, как сбросить мне эти кг, как похудет и как правильно питаться? С ув. Марина.
Общая калорийность суточного рациона 1800=2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. . Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда. В течение недели проводите 1-2 разгрузочных дня.
Здравствуйте Ольга Ивановна! Я Вам уже писала про лишний вес ,который набрала после болезни и ни как не могу сбросить. Вы мне написали,что надо питаться так. Общая калорийность суточного рациона 1800=2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды. Я все рекомендации выполняю, ем очень мало, не ем и полностью исключила вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда. Но результата нет. Что делать? помогите. За ранее спасибо.
Продолжать начатое. Быстро снижение веса не происходит.
Консультация врача диетолога на тему «Как похудеть после инсульта» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 22 апреля 2014
О консультанте
Специализация