Диетология

Помогите похудеть дайте совет

Здравствуйте,помогите мне,дайте совет пожалуйста,я вешу 71кг при росте 164 см,подскажите как можно похудеть.Благодарю!
Необходимо сбалансировать свой рацион.
Консультация врача-диетолога на тему «Помогите похудеть дайте совет» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Дайте пожалуйста советы по похудению и скажите сколько нужно весить
Я при росте 169 вешу 80 кг!(Хотя по виду не скажешь).Ответьте пожалуйста,что нужно делать,чтобы похудеть?Какие упражнения?На какое питание лучше сесть?Со здоровьем всё в порядке,потолстела из-за быстрого роста.
Надо похудеть
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ЗНАЧИТ ВОТ ТАКАЯ ВОТ У МЕНЯ ПРОБЛЕМА, Я АСТМАТИК БОЛЕЮ С ДЕТСТВА МНОГО ЛЕТ НА ГОРМОНАХ ИЗ ЗА НИХ СТАЛА ПОПРАВЛЯТЬСЯ ЧЕМ ДАЛЬШЕ ТЕМ ХУЖЕ МНЕ 45 РОСТ 176...
Каким способом лучше похудеть
Мне 14, рост около 1.64, вес 45-47. Знаю, что для своего возраста вешу вполне нормально, но сама фигура не идеальна. дайте совет,как это исправить?
НУЖЕН СОВЕТ!
Здравствуйте, меня зовут Кристина, мне 23 года. Рост 162, вес 55 кг. Хочу похудеть, привести тело в форму, сейчас столько всего и я не знаю с чего начать. Думаю сесть...
Помогите похудеть!
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 159 см, весь 53 кг! Очень хочу похудеть до 45 кг, но постоянно срываюсь! Все время была худой, но после переезда в другую страну видимо...
Как правильно похудеть
доброго дня. подскажите как правильно похудеть . мне 46 лет 166 раст вес 90. хожу в зал 3 дня силове плюс по 40 минут кардио. и три дня по одному...
Диета
мне 29 лет,рост 163 см,вес 84 кг.Я очень хотела бы похудеть. На данный момент я кормлю ребенка грудью.Подскажите пожалуйста есть ли какая диета для кормящих мам. Мне тяжело заниматься с...