Диетология

Ожирение 1 степени

Добрый день! мне 35 лет рост 160, вес 67 кг. В мае проходила обследование всего организма, сдавала кучу анализов. В итоге терапевт поставил диагноз ожирение 1 степени. Прописал диету без легкоусвояемых углеводов, препараты Глюкофаж-лонг 750. и кроен-10000 на 3 недели. Вес как стоял так и стоит на месте. При этом три раза в неделю посещаю спорт зал, уже второй год. Диеты придерживаюсь, убрала все сладкое из рациона и все что касается сдобы. Подскажите как мне сбросить вес до 60 кг? может для этого нужно больше времени?
Важно учитывать калорийность суточного рациона, исключение легкоусвояемых углеводов - шаг правильный, но это не решает всей проблемы. Начните питаться дробно, отрегулируйте калорийность рациона согласно рекомендациям вашего врача, пейте 2-2,5 л воды в течение дня. Обязательно включите адекватные физические нагрузки, без них результата практически не будет.
Консультация врача-диетолога на тему «Ожирение 1 степени» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
После родов ожирение 1 степени и гормональный сбой
Здравствуйте! До родов я весила 65 кг при росте 156, мне 23 года. После родов 86. (Родила 20.08.2014) Вес вырос очень быстро, грудью кормила только два месяца. Месячные были один...
Ожирение 4 степени
Здравствуйте. Мне 26 лет, вес 116 кг, рост 163 см. До второй беременности вес был в пределах 70 кг. А как только забеременела вторым ребенком, стало прибывать чуть ли не...
Паратрофия 2 степени
ЗДРАВСТВУЙТЕ! я в ужасе!!! моей девочке 10 месяцев. и весит она 15 кг!!! рост 78 см. развивается она у меня нормально. ползает. стоит у опоры. бегает правда только на ходунках....
Ожирение 1 степени
срок 11я неделя. поставили ожирение 1 степени, эутиреоз, направили на узи щитовитки. посоветуйте, какого режима питания придерживаться, чтобы лишнего веса не набирать, и чтобы малыш нормально рос...
Ожирение АЛТ холестерин
У ребёнка 11 лет поставили ожирение 1 степени. Из анализов повышен АЛТ и понижен холестерин. За последние полгода ребенок набрал 8 кг и вырос на 2,5 см. Подскажите, к каким...
Ожирение
Здравствуйте! Мой вес 97кг при росте 165 Сдала анализы на гормоны (пролактин-20,3; прогестерон-0,2; тестостерон-71). Мне выписали Глиформин, меня смущает что он для диабетиков, но я не сдавала анализы на сахар....
герсутизм,ожирение
Татьяна Викторовна-ради бога подскажите,замучилась от стыда-растет жесткая черная щетина мужская с14 лет-бреюсь,вес при росте 165 =108кгМне 35 лет,двое детей.Всю свою сознательную жизнь-вяласть,все время хочу спать,работоспособность-ноль!Была у эндокринолога,сдавала анализы-очень повышены мужские...