Консультации / Диетология

Хочу похудеть

Яна Склярова
Здравствуйте! Мне 16 лет, мои параметры 170/74, и это при том, что я семь лет профессионально занимаюсь баскетболом. Что я делаю не так? Почему вес растет? Какую диету следует выбирать спортсменам?
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
У профессиональных спортсменов вес может быть увеличен за счет развитой мускулатуры. Не зацикливайтесь на цифрах на весах. Главное – пропорции вашего тела. Питание должно быть полноценным, количество белка 1,3-1,5 г на килограмм веса.
Консультация врача диетолога на тему «Хочу похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 5 апреля 2015
О консультанте
Специализация
Диетология
Сайт
petrochenkoolga.ru