Лишний вес после беременности

Добрый день, мне 25 лет, рост 158 см, а вес 68 кг(((. За время беременности я набрала хороших 12 кг, во время родов у меня ушло все и даже больше... После родов где-то через 4-5 месяца моему ребенку перестало хватать моего молока, и меня начали поить чаями для лактации и аппилаком и вскоре вес поплыл... Я уже и в спортзал хожу и на диете сидела, но все никак(( Вес стоит, можете ли Вы мне помочь? Буду благодарна даже за совет. Спасибо