Как справиться с депрессией
Любалюбовь)
Год назад я похоронила своего отца. До его смерти мы жили вместе вдвоём, т.к. он остался один после смерти жены и я развелась с мужем. Мы прожили 6 лет. Папа умер от онкологии. Я очень тяжело пережила его уход, потому что осталась одна- дети не живут рядом.Одна в квартире, где всё напоминало о родном человеке. Мысли мои возвращались всё время к папе. До сих пор каждый день слёзы наворачиваются на глаза...Стала думать о том, что и я вот также уйду, стала по-другому смотреть на мир. Мне 54 года. Как мне избавиться от этих тягостных мыслей?
Отвечает Лопатухина Ирина
психолог
Сочувствую вашей утрате. Вам тяжело это пережить, понимаю, ведь последние годы папа был для вас самым - самым близким из вашего окружения.
Скажите, а есть ли у вас подруги? Знакомые? Люди, с которыми вам иногда приятно пообщаться?
И про вашу с папой квартиру. Есть ли возможность хоть как-то там поменять обстановку? Слишком личные его вещи, вас расстраивающие напоминанием о нем, убрать подальше? Может быть перестановку сделать? Что-то обновить?
И еще. Любите ли вы путешествовать? Когда последний раз хоть куда - то уезжали? И как вы относитесь к природе, к возможности что-то выращивать? Есть ли у вас огородик например?
