Как выйти из депрессии
анонимно, Женщина, 22 года
Здравствуйте!
Последние пол года меня преследует непреодолимая депрессия, ощущение ненужности и полное отсутствие мотивации. У меня есть любимый человек, есть работа, учусь в институте, но смысла в этом всем не вижу.
Немного обо мне: мне 22 года, живу с тетей, т.К. Мои родители пьют, не работают и устраивают дома алко-тусовки. Родителям(когда они были в моем возрасте) в наследство досталась хорошая трехкомнатная квартира и дача. Спустя 20 лет они живут в запущенной двушке на окраине города, а дачу продали. Помогаю им продуктами, но очень редко 1-2 раза в месяц. Жила 2 года с любимым и его семьей, но уехала обратно к тете, т.К. Не покидало постоянное ощущение, что я в гостях. Встречаемся до сих пор, но живем отдельно. От постоянных переездов ощущение, что у меня просто нет дома. Пошла на первую работу в 13 лет. Сейчас работаю в частной фирме менеджером 2 года.
И во всем этом я до глубины души разочарована.
Парень не проявляет серьезности, лишь говорит о прекрасном "завтра" ничего не делая для него "сегодня". На работу я прихожу только потому что надо. Я совершенно не понимаю, что я делаю, зачем я это делаю и как мне это делать. На работе больше половины сотрудников- родственники и друзья генерального директора, которые совершенно не считаются с мнением других "смертных". Получаю копейки, не могу ничего отложить, чтобы начать строить будущее. Хотела семью, детей, но нам с парнем негде жить, ипотеку не потянем и снимать квартиру тоже пока не можем. Парень учится на дневном и не имеет постоянной работы, только редкие подработки и стипендия.
Я не вижу своего будущего. Я не знаю, кем, где я могу и хочу работать. Я не вижу будущего с моим парнем, хоть и люблю его. Он совершенно не ревнив, не обращает внимания на меня, часто говорит о моих недостатках. Создается впечатление, что ему просто нет до меня дела. И он очень злится, когда я пытаюсь рассказать о своих душевных "тараканах". Подруги все с детьми и/или мужьями, нет времени даже просто выслушать, что уж говорить о советах. Тетка не интересуется мной, родители и подавно.От этого всего появляется ощущение ненужности- каждому по отдельности и всему миру в принципе. Я совершенно не понимаю, куда я двигаюсь и двигаюсь ли я.
Слишком часто возникает желание "выйти в окошко", потому что настоящее и будущее видится в густых темных красках- мне кажется, что я буду вечно мотаться по чужим квартирам, в чем буду винить родителей и любимого человека, который возненавидит меня за это и мы будем жить в презрении и отвращении друг к другу, так и не заведем детей потому что негде жить, будем работать на ненавистных работах с зарплатой в три рубля, в итоге начнем пить и закончим, как мои родители.
Мне очень жалко себя и порой я упиваюсь этим чувством.
Мне просто очень хочется встать на верный путь, увидеть цель, почувствовать почву под ногами. Но сама я не в силах встать и пойти. Просто потому, что работая с 13 лет , я пытаюсь что-то сделать, изменить свою жизнь, не стать, как родители. Но за 10 лет прогресса не наблюдается... Руки опускаются от несправедливости и ненужности.
Подскажите, как выйти из этого состояния? Как вернуть желание жить? Как найти свой путь?
Отвечает Помещик Валерий Анатольевич
психолог, психотерапевт
Здравствуйте.
Вы молодец, коль не желаете идти по пути своих родителей, самостоятельно ищите свой путь, трудитесь с раннего возраста. Более того, Вы хотите менять свою жизнь, не желая оставаться в том состоянии, в котором находитесь сейчас. Это похвально!
Вот только фраза: "Но сама я не в силах встать и пойти", говорит о том, что кто-то должен Вас нести на руках, либо вести за руку. Я не готов это сделать, ибо Вам это не поможет.
Я могу лишь сопровождать Вас на пути по изменению своей жизни, на пути обретения смысла жизни, на пути выхода из этого состояния. Но это Ваша жизнь и ответственность за неё лежит лишь на Вас. Но, создаётся впечатление, что у Вас нет энергии сейчас даже взять эту ответственность на себя, к сожалению.
Вспомните, как Вы взяли на себя ответственность, когда ушли от родителей, как стали работать в 13 лет, как ушли от парня. когда почувствовали себя не уютно. Это были Ваши решения и они Вам помогли двигаться дальше. Вот и сейчас Вам необходимо взять на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь, за изменения и перемены. Только Вы можете это сделать и никто иной.
Я же могу Вас сопровождать, если Вы пожелаете, ибо в таком состоянии самой двигаться будет сложно. Я знаю, как Вам помочь и готов это делать после того, как Вы решите этим заняться. В данном случае не помогут никакие советы, лишь серьёзная работа над собой, лишь курс психотерапии. В Вашей жизни, как я понимаю, было много горя, много детских травм накопилось, которые требуют к себе внимания, которые держат Вас и не пускают идти дальше, пока Вы их не проработаете. Не откладывайте, начните уже сейчас - принимайте ответственность и связывайтесь со мной, либо с другим специалистом, который будет направлять и сопровождать Вас. Успехов!
