анонимно, мужчина, 21 год
Здраствуйте, у меня такая проблема, я думаю что мой ребенок недополучает нужные витамины в его возрасте, дочке практически 11 месяцев,с весом проблем нет.
Помогите пожалуста составить правильное меню
наше меню сейчас) :
примерно в 8:00 - манка
12:00 овощное пюре + сок
16:00 манка
20:00 картофельное пюре с куриным филе + куриный желток или суп ( картофель, филе, желток,лук,зелень) + сок
24:00 манка
иногда кушает ночью тоже манку)
Отвечает Бутузова Олеся Владимировна
фармацевт, педиатр
Здравствуйте!
1. манка --с амая бесполезная каша, в ней много углеводов,а вот полезных витаминов и микроэлементов нет, надо чередовать овсянку, рис, гречку, кукурузу. У Вас почти весь рацион на ней построен, это просто недопустимо. Это пустой углеводистый рацион
2. нет кисломолочных продуктов совсем
3. где ГВ или смесь?
6:00 грудное молоко или смесь
10:00 каша + фруктовый кисель
13:00 суп с фрикадельками + овощное пюре + сок
16:00 фруктовое пюре + печенье + чай
18:00 сухарик + кефир (или творожок)
21:30 грудное молоко или смесь
можно вечером дать кашу, тогда в 16-- творожок с фрукт пюре, а в 18 каша, но не манка. Ну и время, раззумеется, Вы можете сдвигать под график своего ребенка
Всего Вам доброго!
С уважением,
Бутузова Олеся
