Травма колена

Добрый день! Посоветуйте как поступить! Три месяца назад неудачно подвернул ногу в колене играя в футбол. Подумал простое растяжение, наложил тугую повязку. Недавно, когда садился, услышал небольшой хруст в колене при сгибании. Сходил на узи и вот какое заключение написали. Левый сустав, в полости сустава незначительное количество избыточной жидкости. Фиброзная капсула сустава не изменена. Синовиальная оболочка не дифференцируется. Гиалиновый хрящ: толщина на латеральном мыщелке бк 2,5мм (в правом колене 2,8мм), в области пателлофеморальной опоры 3,3мм (в правом колене 3,7мм), в нагружаемой зоне медиального мыщелка бк 2,7мм (в правом колене 2,8мм). Эхогенность: гипоэхогенный, структура однородная ,контур четкий, ровный. Субхондральный слой с ровным, четким контуром. Суставная щель: не сужена. Мениски. Медиальный мениск пролабирует на 1/3 ширины из суставной щели, структура умеренно неоднородная за счет мелких гипоэхогенных участков. Бугристость большеберцовой кости не изменена. Надколенник центрирован. Подколенная ямка без особенностей. Связочный аппарат: собственная связка надколенника: целостность и структура не изменены. Внутренняя коллатеральная связка: в проксимальном отделе утолщена, эхогенность снижена, гетерогенная, натяжение ослаблено. Медиальный ретинакулюм надколенника: целостность и структура не изменены. Заключение: эхографическая картина синовита, дистрофических изменений медиальных менисков и нарушения целостности (частичный разрыв) внутренней коллатеральной связки левого коленного сустава.