Боли в спине Помогите
Оксана Катульская, Женщина, 26 лет
Здравствуйте. Моя история началась 4 месяца назад, когда моему сыну исполнилось 9 месяцев. Все началось с того что я просто не могла сделать глубокий вдох. Через два месяца я снова смогла глубоко вздохнуть, но словно испытывая боль как-бы по задней стенке легких. .. Спустя время, появились боли в грудном отделе спины. И вот уже 2 дня, боли были на столько сильными, что пришлось колоть диклофенак. Боль расходится от центра к лопаткам. Сегодня мне уже легче, но тянет все там же, жжет и отдает болью в голову. Ежедневно боль немного меняет свое расположение! Сегодня может отдавать в грудь, завтра просто в спину, в какой-то момент я даже при глотании что-то ощущала.
Я обошла уже практически всех возможных врачей и единственное что у меня не так это мрт грудного отд позвоночника: спондилез на уровне th4-th10. Правосторонний сколиоз.
Но сколиоз у меня с детства и никогда не беспокоил. Невролог прописывала уколы витаминов в и еще чего-то от боли. Было легче. .. Когда курс закончила, стало еще хуже. Ребенка стараюсь не поднимать. Но жить уже так не могу ( что это? Что мне делать? (((( Может ли мой диагноз давать такие боли, что я лежу в слезах! ?
Ношу корсет по 3 часа в день, как советовал один из врачей. Делала массаж, на 5 й сеанс начались сильные боли, бросила
Отвечает Яблонский Михаил Андреевич
невролог
Возможно, ношение ребёнка является единственной причиной боли. При уходе за детьми женщины испытывают серьёзные нагрузки.
По данным рентгенографии патологии, которая неизбежно приводит к боли нет. Возможно, боли - миофасциальные, без осмотра точно сказать не могу.
Вот, что удалось найти на просторах интернета по вашей части:
Рекомендации по профилактике боли в спине после родов
Начните физические упражнения сразу после родов, чтобы восстановить тонус мышц позвоночника и брюшного пресса. Во время кормления ребёнка у Вас есть 10 минут для выполнения ежедневных упражнений на растяжку на полу. Это поможет Вам восстановить объём движений в позвоночнике и тазобедренных суставах. Полезны разгибания спины, упражнения на укрепление брюшного пресса,
Попытайтесь восстановить нормальную массу тела в течение 8-12 недель после родов.
Не перегружайте руки, поднимая ребёнка. Переносите ребёнка максимально близко к телу, будьте, уверены, что не поворачиваете корпус с ребёнком на руках.
Всегда убирайте столик детского кресла, когда сажаете или забираете ребёнка.
При поднимании ребёнка из кроватки, опустите стенку кроватки, и бережно потяните ребёнка ближе к себе. Не перегибайтесь через бортик кровати, это может быть причиной ненужного напряжения мышц спины.
По-возможности пользуйтесь слингом или другими поддерживающими устройствами (хипсит), поскольку без поддержки, возможно искривление и избыточное напряжение мышц спины.
Избегайте переносить ребёнка на бедре без поддержки, поскольку, это может вызвать перегрузку мышц спины, нарушение осанки, и нежелательное напряжение.
Для того, чтобы избежать боли в верхней части спины во время кормления грудью, лучше подносить ребёнка к груди, а не склоняться над ребёнком. Во время кормления грудью, сядьте прямо в кресле с поддержкой спины, или лягте на спину на кресло с откидывающейся спинкой или на кровать. Это более безопасно, чем разместиться на мягкой тахте без достаточной поддержки. Также, можно использовать поддерживающую подушку, чтобы разместить ребёнка ближе к себе.
Размещая ребёнка на заднем сиденье автомобиля, не стойте снаружи. Усаживая ребёнка в автомобильное кресло, встаньте на колени на заднее сиденье, порог автомобиля.
По ссылке - универсальные рекомендации, которые я нарисовал сам: https://db.tt/O3UePVdn
Желаю вам здоровья.
