Гастроэнтерология

Количество выпиваемой жидкости в день

Здравствуйте!Моя дочь 26 лет работает фитнесс-инструктором.Она выпивает около7-10 литров в день только воды , не учитывая других жидкостей. Она испытывает потребность в таком количестве воды.Мне кажется, что таким образом дочь просто борется с чувством голода.Тем более этот вопрос вызывает у нее раздражение. И , вообще,дочь чаще находится в состоянии негатива, чем спокойствия.Вопрос: какое количество выпиваемой жидкости безвредно для здоровья.Благодарю за консультацию.
Традиционно считается, что норма потребления воды (количество, необходимое для поддержания правильного обмена веществ) - 1 литр воды на 30 кг веса. Но с учетом профессии вашей дочери, правильно будет сказать - воды необходимо столько, сколько потеряли во время тренировок. Приблизительно расчет такой: За 1,5–2 часа до занятий выпейте стакан воды. Еще полстакана добавьте за 10–15 минут до тренировки. Во время занятий следует пить по 100–150 мл каждые 15 минут. При этом заставлять себя не надо – если хочется пропустить один из приемов воды, ничего страшного. А после тренировки выпивайте 150–200 мл каждые 15 минут до полного возмещения потерянной жидкости.
Консультация врача-гастроэнтеролога на тему «Количество выпиваемой жидкости в день» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
Центральный госпиталь МВД, "Медиком"
Подробности

Врач-терапевт высшей категории. Сфера профессиональных интересов: ОРВИ, риниты, фарингиты, заболевания легких, заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, поджелудочной железы, общие вопросы.

Телефон для записи: 067-408-88-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ребенок мало пьет жидкости
Здравствуйте! Сыну 1 год и 1 месяц. Объём выпиваемой жидкости в сутки максимум 100-120 мл. Я думаю это очень мало т.К. Совсем недавно я его еще докармливала грудным молоком и...
Ребёнок стал очень редко ходить в туалет
Здравствуйте! Моему сыну 1,4. Обычно он ходит по маленькому 5-6 раз в день. В последние несколько дней только по 2 раза. Вот, например, вчера в 2 часа дня, и следующий...
Enterococus spp 10 в 4 в мазке из уретры
Добрый день!, жен, 25 лет. зимой болела циститом,потом особо ничего не беспокоила. сдала сейчас мазок из уретры, высеяли Enterococus spp 10 в 4 . надо ли лечить?особо ничего не беспокоит,только...
помогите разобраться в диагнозе
Андрей Владимирович, доброе время суток! Мужчина 51 год, со школы и по сей день занимается волейболом, футболом, баскетболом (любитель) В 1999 году 2 раза подряд переболел лакунарной ангиной (гнойная) сделали...
боль в области лобка
мне 23 года, последние месячные были 15.05, 24.05 делали диагностическое выскабливание (цервикального канала) и биопсию шейки матки, кровь была только после операции и половину следующего дня. Ходила к гинекологу она...
Резко сократилось количество грудного молока при том что режим корм...
Резко сократилось количество грудного молока, при том, что режим кормления никак не поменялся. В принципе не сцеживалась, только если была необходимость куда-то отъехать. Молока было не особо много, ребенок за...
В одной груди мало молока кушает - бросает кричит
Моей дочери 4,5 месяцев кушаем только грудное молоко. В одной груди мало молока, кушает - бросает, кричит. Как наладить грудное вскармливание чаи или таблетки. Хочется сохранить кормление грудью