Нужна консультация с чего начать корректировку веса

Здравствуйте, мне 31 год, рост 168 см, вес ужасное трех значное число (писать стыдно). Всегда была склонна к полноте, вся моя семья полные, самый маленький вес, что у меня был 56 кг в 19 лет, пошла вставать на учёт по беременности в 21 год весила 89 кг, а после родов вес только увеличивается! Сидела на диетах, считала калории, самое большее скидывала 10 кг, но на долго моей силы воли не хватает... Но вес уже зашкаливает, и одна я не справлюсь, посоветуйте с чего начать? К какому врачу обратится? Спасибо!