Шеяя
анонимно, Мужчина, 15 лет
Здравствуйте!
Не знаю по адресу ли я... Дело в том, что сегодня с утра у меня "заклинило" шею. Появилась резкая боль в области правой лопатки, когда поворачиваю шею или наклоняю голову. Приходится искать удобное положение для головы, чтобы эта боль не ощущалась. Ночью, когда я просыпалась этой боли не было, потом сама не помню как уснула, возможно в неудобном положении и, утром, когда встала не могу повернуть шею. (сквозняки исключены: на работе и дома окна всегда закрыты, в машине тоже езжу с закрытыми окнами, одеваюсь тепло) Вопрос: как можно мне помочь в данной ситуации? Может мазь какая-нибудь поможет?
Отвечает Яблонский Михаил Андреевич
невролог
Лучше показаться врачу - неврологу или терапевту. Если врач только завтра - боль и скованность уменьшатся на фоне приёма таблеток: Ибупрофен 400мг х 3 раза в день, мидокалм 50мг по 1 таблетке х 3 раза в день.
К немедикаментозным мероприятиям относится расслабление мышц шеи. Самое простое: удерживая голову неподвижной, надавливайте на руки или упор последовательно вперед (лбом)-назад (затылком)- вправо-влево (теменем) - 7 секунд максимального усилия на выдохе, 20 секунд отдыха.
Выздоравливайте.
