Стабильные простуды после бассейна

Здравствуйте, я в течение жизни предпринимаю попытки начать ходить в бассейн, но вечно останавливает тот факт, что я после бассейна заболеваю. Думала, что это из-за зимнего времени года, но нет-сейчас четыре раза сходила в бассейн и опять заболеваю. Несмотря на жару. Единственное что - сейчас я ходила после бассейна в хаммам и сауну... может, именно это и влияет? тк я практически не выжидала времени, чтобы остыть. В феврале весь месяц ходила в бассейн три раза в неделю и слегла на месяц потом, тоже ходила в сауну. А теперь просто после четырех раз и болею. Раньше в сауну не ходила. У меня серьезный сколиоз и бассейн мне необходим... Посоветуйте, пожалуйста, как быть - привыкать и заставлять себя сейчас (ибо лето) или найти другой способ физ нагрузки? На море и на речке такого не бывает.